最近、人気急上昇のトレイルランニングを特集。自然を堪能しながら、山道を駆け抜け、ロードとは一味違う「走る楽しさ」を体験してみませんか？先生は、国際的なレースで上位入賞を続ける現役ランナーの鏑木毅（かぶらき・つよし）さん。生徒は、トレラン初挑戦、お笑い芸人ハブくんです。まずは、トレラン用のシューズやウエア、装備品の選び方を学び、実際に山道をラン！上り下りの走り方のコツや山道でのマナーなど、初心者にもわかりやすい実践方法を紹介していきます。

■放送日／2013年6月15日（土）18:00 – 18:28 　NHK-BS1

■詳細はNHK「ラン×スマ」のHPをご覧下さい。