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【ADVENTURE DIVAS】特別編「FUN FUN 夏合宿!」富士山エリア(静岡・山梨県)

真夏の暑い都内から脱出して河口湖・富士山エリアの避暑地で、トレイルラン、湖遊び(ドボン!)、星見ハイキングにBBQパーティーなど、3日間、お楽しみいっぱいのFUN FUN夏合宿

普段のファンファンは日帰りで関東近辺の山へあちこち出かけていますが、今回の合宿のテーマはもうちょっと長く、もうちょっと大きく出て、「ぐるっと富士山」です!河口湖をベースにして、富士山を周るコースを繋げていきます! 絶景あり~! 達成感あり~!

コース自体は、あの有名なトレイルランイングレース、UTMF(ウルトラトレイル・マウントフジ)ですが、ご心配なく160キロ全部走るのではなく、いいとこ取りをして天子山塊、杓子山、そして富士山がばっちり見える三湖台エリアなどの大会コースの絶景ハイライト部分をピックアップして走ります。

★ペースはレースのようにガシガシ走りません!歩いたり走ったり、景色の良いスポットではゆっくり休んだり、いつものファンファンのように自然と山を思いっきり楽しみながら走ります。※レースコース試走&練習会ではありません。富士山周辺の素晴らしい山を余裕を持って堪能する「合宿」です。1日10キロ、5時間ゆっくり行動できれば大丈夫です。
★スタッフは山とトレイルランニンング経験豊富のディバズスタッフです。やさしく、しっかりサポートしますので安心して参加できます。
★トレーニングを合宿に組み込みます。「ラクに走るための効率良いフォーム作り」や「ムリなく持久力を付けるための普段の簡単トレーニング」など、これからのランニングライフに役立つハウツーを学びます。専門知識を持つ講師によるノルディックポールを使ったトレーニングメニューは、自身のカラダの潜在能力を引き出してくれます。
★アクセスが難しい登山口への送迎も準備しています。(参加費に含まれています。)安く、効率よく、いいとこ取りができます!
★宿泊は河口湖湖畔にある素敵なペンション「イエスタデー」。オーナーたちもトレイルランナー仲間なので一緒に楽しい合宿を作れるように張り切っています!最終夜のフィナーレはBBQパーティー。いっぱい走ってるから大丈夫。いっぱい食べていっぱい飲みましょう~。
★和気あいあいとしたアットホームな雰囲気の夏合宿です。もちろん一人参加も大丈夫です。

ツアー詳細
■集合時間/8/11(金・祝)9:45(受付9:15~)
■集合場所/富士急行・河口湖駅
集合後に専用マイクロバスで登山口まで移動します(集合時間厳守でお願いします)。
■解散/8/13(日)18:00
■解散場所/富士急行・河口湖駅 または16:00 富士急静岡「白糸の滝」バス停
天子ヶ岳登山口ゴール後、専用マイクロバスで温泉に立ち寄りつつ河口湖駅に移動します。
温泉に寄らずにそのまま帰られる方は、最寄りの「白糸の滝」バス停からJR身延線・富士宮駅行きの路線バスがあります。
■アクセス/7:03新宿→8:01大月(JR中央本線・特急かいじ173)、8:13大月→9:17河口湖(富士急行線)
or 6:57新宿→7:40高尾(京王線特急)、7:47高尾→9:34河口湖(JR中央本線)
or 6:46新宿→7:12立川(JR中央線ホリデー快速)、7:13立川→7:31高尾(JR中央線)、7:47高尾→9:34河口湖(JR中央本線)
※この時期の高速バスは常時1時間ほど遅れるので、集合時ののご利用はなるべくお避け下さい。
■コース概要/距離:37km(3日間)、最大標高:1,598m(杓子山)
《1日目》 石割神社~石割山~二重曲峠~子ノ神~杓子山~高座山~鳥居地峠~忍野中(約12km)
いきなりUTMF後半のハイライト。石割山、二重曲峠、杓子山と絶景ポイントが続く。杓子からは忍野方面に快適に下る。
《2日目》 勝山~足和田山~三湖台~紅葉台~鳴沢~精進湖遊歩道~赤池(約15km)
UTMFのスタート部分をのんびり小手試し。なだらかなアップダウンで走りやすく、富士山の眺望も抜群。
《3日目》 猪之頭峠~熊森山~天狗山~長者ヶ岳~天子ヶ岳~登山口(約10km)
UTMF前半の最難関と言われる部分をほぼ最高点からスタート。緩い起伏を経て、天子からは長~い下り。
※3日間とも登山口から/までは専用マイクロバスの送迎があります。途中コンビニに立ち寄ります。
■レベル/体力★★★3、 技術★★2
トレーニング他 今回の合宿では、「トレイルランに役立つ簡単トレーニング」を体験して頂きます。INAC(国際自然環境アウトドア専門学校)でアウトドアを教える服部正秋が、その豊富な知識と経験から、トレイルランに適したトレーニング方法を伝授します。
《2日目午後》 ノルディックポールを使って、ウォーキング、筋トレ、コーディネーションのトレーニングメニューに挑戦します。関節の可動域を広げ、全身の持久力アップに効果があります。
《3日目朝》 ジャンプやステップを取り入れたコーディネーショントレーニングで、敏捷性や軽い身のこなしを身に付けます。不整地に適した走り方を学び、ねん挫などのリスク軽減に役立ちます。
FUNFUNのメインナビゲーターで、今回の夏合宿をリードする樺澤秀近の知られざる才能を披露!長野在住時代はプラネタリウムで星空ガイドを務めた経験を持つかばっちが、初日夜の夕食後に河口湖畔で星空散歩にご案内します。
■宿泊/Hotel & Restaurant Yesterday 富士河口湖町勝山3739 Tel:0555-83-2481
http://www.kawaguchiko-yesterday.com/
※参加費に宿泊費は含まれておりません。2泊分でお一人14000円をチェックインの際に徴収させて頂きます。
■食事
イエスタデー宿泊料金には、2泊分の朝夕食が含まれます。2泊目の夕食は、庭でBBQを予定しています。
部屋は男女別の相部屋になります(洋室、バストイレ付)。
2日分の昼食と行動食は、各自ご用意下さい(毎日走り始める前にコンビニに立ち寄ります)。
■温泉/あさぎり温泉・風の湯 入浴料 900円 http://kazenoyu.net/
静岡県富士宮市上井出3470-1  TEL:0544-54-2331
※3日目の天子ヶ岳登山口にゴール後、マイクロバスで河口湖駅に移動する途中に立寄ります。
■ナビゲーター/樺澤秀近、服部正秋、小原久典、木村大志、他
■参加費/23,000円
含まれるもの:ナビゲーター料、保険料
含まれないもの:現地までの交通費、宿泊費14,000円(4食付き) 、ゴール後の温泉入浴料
■定員/25名(先着順)

■詳細・申し込みはアドベンチャーディバズのHPをご覧ください。

 

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