Adventure Divasでは、昨年からノルディックポールの専門家を講師にお迎えし、ポールが初めてという方を対象とした「基礎編講習会」と、少し慣れてきて実際の山で使ってみたいという方のための「ツーリング実践編」を交互に開催しています。
さらにSUUNTOのご協力を得て、心拍計「Mシリーズ」を使って心拍数の変動やカロリー消費量を確かめながら動くことが出来ます。ポールを持って歩いたり走ったりすることで、自分のカラダがどのように反応するかが分かります。
しかし、このノルディックトレイル・エクストリームはキツイです。
このプログラムでは、秋のトレランレースに向けてトレーニングに励んでいる方々を対象に、ポールと心拍計を組合せて効率の良い体力、持久力アップのトレーニング方法をみっちり伝授します。スキー場のゲレンデを使ってのトレーニングなので、ロードと同じようにラップを測ることもでき、しかもカラダに大きな負荷をかけることが出来ます。
これはまさにクロスカントリースキー選手がふだんから実践しているトレーニング。暑い真夏になかなか出来ないハードなトレイニングを、避暑地軽井沢で爽やかにこなして、ライバルより一歩先へ行きましょう！
秋に結果を出したい方、カラダをとことん苛めたい方、本気モードの講習会です！！
ノルディック トレイル エクストリーム
■開催日／2011年8月27日（土）
■開催場所／長野県 軽井沢エリア
<集合場所> 軽井沢プリンスホテルスキー場 「スキーセンター」駐車場
※解散場所も同じです。
<アクセス> 長野新幹線： 7：52 東京発 → 9：12 長野着（あさま507号）
or 8：16 東京発 → 9：26 長野着（あさま661号）
or 8：36 東京発 → 9：45 長野着（あさま509号）
軽井沢駅南口下車、線路沿い東京方向へ徒歩10分
※お車でお越しの方は、スキーセンター駐車場が無料です。
■スケジュール
9：30-10：00 受付け、着替え、準備
10：00-10：30 日程説明、スタッフ紹介、心拍計とポール説明
10：30-12：00 セッション?：ノルディックトレイル（カラダの動き作り）
12：00-13：00 昼食休憩
13：00-14：30 セッション?：ゲレンデで上りのトレーニング（レースを想定したトレーニング）
15：00 終了、解散（予定）
・お着替え及びお荷物預かりは、スキーセンター内の更衣室で出来ます。またイベント終了後、隣接の晴山ゴルフ場にシャワーがあります。（施設使用料1,000円が別途掛かります）
・昼食は、コーチやスタッフと一緒にスキー場隣りの「レストランアゼリア」で取ることが出来ます。（もちろんお弁当持参でも結構です）
・大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
■対象
・トレイルランニング経験者
・ノルディックポールと心拍計を活用し、効果的に体力を向上させるスキルを身に付けたい方
・トレイルランレースに参加するために、ポールの効果的な使い方を学びたい方
・怪我や故障のリハビリにポールを活用しながら、体力維持と早期機能回復を図りたい方 ※原則としてノルディックトレイルの経験の有無は問いません。
■参加費／￥5,000
講習・ナビゲーション料、保険を含む。（スキー場施設使用料￥1,000、昼食代、公共交通運賃は含まず）
■レンタル・販売
ノルディックポールの無料貸出しがありますので、ご希望の方はお申し込み時にその旨ご記入下さい。
またSUUNTO心拍計（Mシリーズ）のモニタリングもあります。
なおAdventure Divasでは、ポールと心拍計の販売も行っています。
■募集人数／３０名（先着順）
■その他
持ち物：ノルディックポール、心拍計、飲み物、行動食、薄手のジャケット、トレランシューズ、着替えなど。
・小雨決行ですが、悪天などによる中止の判断は前日の午後9時までに決定し、メールでお知らせします。
・天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
・お申込みの流れ、キャンセル、承諾書と損害保険、肖像権、コースマップ等について、必ず下記の「申込みの流れ、諸注意」ボタンをクリックしてご確認願います。
■詳細はADVENTURE DIVASのＨＰをご覧ください。
