「基礎編 まずはポールを使ってみよう！」（奥多摩五日市エリア）
「ノルディック・トレイル」は両手にポールを持って歩いたり、走ったりするスポーツです。もともとは北欧のクロスカントリースキー選手が夏のオフシーズントレーニングとして行われていたが、効率良く体を鍛えられるという利点などで、最近は一般の人にも広がって幅広い年齢層が取り入れられています。
ノルディック・ウォーキングは舗装されている歩道や公園などですることが多いが、山好きなアドベンチャーディバズはやはりトレイルを歩きたい！ということで「ノルディック・トレイル」をお勧めしています。
■開催日／2011年8月28日（日）
■開催場所／東京都 奥多摩五日市エリア
<集合場所>都立小峰公園ビジターセンター駐車場
東京都あきる野市留原284-1 TEL 042-595-0400
※解散場所も同じです。
<アクセス>■公共交通手段でお越しの方
ＪＲ武蔵五日市駅より、2番乗り場「川口経由京王八王子」行きバスで
「小峰公園」下車（約5分、￥210）
または武蔵五日市駅より徒歩25分
■お車でお越しの方
圏央道秋川ICより約15分、または中央高速八王子ICより約30分
※公園内に無料駐車場があります。
■スケジュール
12：30-13：00 受付け、着替え、準備
13：00-13：30 日程説明、スタッフ紹介、心拍計とポール説明
13：30 公園でストレッチ、ポールの基礎練習後、トレイルへ向け出発
16：00 トレイル講習終了、ゴール
16：00 解散（予定）
・スタート前の着替えはビジターセンターに公衆トイレがあります。講習の着替えなどのお荷物はスタッフ車でお預かりします。
・大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
■距離・レベル／距離：約５km、レベル：体力★2以上、技術★1
緩やかなアップダウンのあるトレイルです。
■対象
・ポールを使ってトレイルランの効率良いきれいなフォームを身に付けたい方
・怪我のリハビリ中で、無理なく筋力を付けたい方
・中長距離トレイルランやハイキングのために、ストックワークの基礎を体得したい方
ノルディックポールの未経験者、初心者対象です。なお、トレイルラン経験の有無は問いません。
■参加費／￥3,000
講習・ナビゲーション料、保険を含む。（バスなど公共交通運賃含まず）
■レンタル・販売
ノルディックポールの無料貸出しがありますので、ご希望の方はお申し込み時にその旨ご記入下さい。
またSUUNTO心拍計（Mシリーズ）のモニタリングもあります。
ご希望の方に、トレランシューズとザックの有料貸出しがあります。イベント申込み時にどうぞ。
なおAdventure Divasではポールと心拍計の販売も行っています。
■募集人数／３０名（先着順）
■その他
持ち物： 軽食、飲料、薄手のジャケット、トレランシューズまたはランニングシューズ、着替えなど。
・小雨決行ですが、悪天などによる中止の判断は前日の午後9時までに決定し、メールでお知らせします。
・天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
・お申込みの流れ、キャンセル、承諾書と損害保険、肖像権、コースマップ等について、必ず下記の「申込みの流れ、諸注意」ボタンをクリックしてご確認願います。
■詳細はADVENTURE DIVASのＨＰをご覧ください。
