「実践編 トレイルでポールの威力を実感しよう！」（奥多摩馬頭刈尾根エリア）
「ノルディック・トレイル」は両手にポールを持って歩いたり、走ったりするスポーツです。もともとは北欧のクロスカントリースキー選手が夏のオフシーズントレーニングとして行われていたが、効率良く体を鍛えられるという利点などで、最近は一般の人にも広がって幅広い年齢層が取り入れられています。
ノルディック・ウォーキングは舗装されている歩道や公園などですることが多いが、山好きなアドベンチャーディバズはやはりトレイルを歩きたい！ということで「ノルディック・トレイル」をお勧めしています。
■イベント名称／ノルディック トレイル 実践編
■開催日／2011年12月17日（土）
■開催場所／東京都 奥多摩エリア
■集合場所／JR武蔵五日市駅前駐車場
■解散場所／秋川渓谷「瀬音の湯」
東京都あきる野市乙津565 TEL：042-595-2614
http://www.seotonoyu.jp/
■アクセス
・お車でお越しの方
「瀬音の湯」は、圏央道 あきる野Ｉ.Ｃ.から約30分（無料駐車場あり）
・公共交通手段をご利用の方
都内からは次の電車が直通で便利です。
ＪＲ 7：44新宿発→8：48武蔵五日市着（ホリデー快速あきがわ１号）
西武線 7：16西武新宿発→8：03拝島着、ＪＲ 8：25拝島発→8：48武蔵五日市着（ホリデー快速あきがわ１号）
■スケジュール
8：30-9：00 改札口を出たところで着替えて準備した状態で集合
9：31 路線バスで移動（バス代￥470をご用意願います）
10：30 日程説明後、トレイルへ向け出発
16：00 瀬音の湯到着、ゴール
16：30 解散（予定）
?スタート前の着替えは武蔵五日市駅構内に公衆トイレがあります。トレラン中の着替えなどのお荷物はサポートスタッフがお預かりして車でゴールまで運びます。
（サポート車はお預かり荷物を積んで9：15に駅を出発します）
?路線バスの本数が少ないので、時間厳守でお願いします。
?お車でお越しの方は、朝ゴールの「瀬音の湯」に駐車し、「瀬音の湯」バス停から武蔵五日市駅から来るバスに乗って合流して下さい。（9：47発、バス代は360円です）
?大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
■距離・レベル／距離：約１２キロ レベル：体力★3以上、技術★2
前半の登りがきついが、尾根上に出れば比較的緩やかなアップダウン。ゴールまでの長い下りはガレ場やえぐれた木段あり。 最大標高1020m、累計標高差870m。
■対象
・ポールを使ってトレイルランの効率良いきれいなフォームを身に付けたい方
・怪我のリハビリ中で、無理なく筋力を付けたい方
・中長距離トレイルランやハイキングのために、ストックワークの基礎を体得したい方
原則としてノルディックトレイル基礎編受講済みの方、もしくはポール経験者が対象です。
トレイルランの経験の有無は問いませんが、5時間以上動き続ける体力が必要となります。
■参加費／￥5,000 講習・ナビゲーション料、保険を含む。（バス代、温泉代含まず） ■レンタル・販売
ノルディックポールの無料貸出しがありますので、ご希望の方はお申し込み時にその旨ご記入下さい。またSUUNTO心拍計（Mシリーズ）のモニタリングもあります。
ご希望の方に、トレイルランシューズとザックの有料貸出しがあります。イベント申込み時にどうぞ。なおAdventure Divasではポールと心拍計の販売も行っています。
■募集人数／３０名（先着順）
■その他
持ち物： 軽食、飲料、防寒具（ジャケット、手袋、帽子など）、トレランシューズまたはハイキングシューズ、着替えなど。
・小雨決行ですが、悪天などによる中止の判断は前日の午後9時までに決定し、メールでお知らせします。
・天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
・お申込みの流れ、キャンセル、承諾書と損害保険、肖像権、コースマップ等について、必ず下記の「申込みの流れ、諸注意」ボタンをクリックしてご確認願います。
■詳細はADVENTURE DIVASのＨＰをご覧ください。
