「基礎編 まずはポールに触ってみよう！」（多摩丘陵エリア）
NORDIC TRAIL（ノルディックトレイル）とは？
ポールを持って起伏のあるトレイルを歩いたり走ったりするクロススポーツです。
今回はノルディックポールを始めてみたい！という方を対象に、ポールに触って使ってみて、自然の中を歩いてみる基礎編です。
ノルディックポール自体を使ったことがないけれど、運動不足解消に役立ちそうなので興味のある方、ケガでリハビリ中の方、普段からノルディックウォーキングをしていて、そろそろ公園と河川敷に飽きてきた方、ハイキングポールを使っているけれど、ノルディックポールを試してみたい方、いろいろな目的の方大歓迎です。
今回の基礎編では、まず広場でポールを持っての歩き方に慣れた後、多摩丘陵の緩やかな起伏の里山を歩いてみます。住宅地がすぐそばなのに自然が豊かに残り、新緑のトレイルを歩くとカラダも心もリフレッシュしますよ♪
新緑が美しく鳥の声が響く気持ちの良いトレイルは、適度のアップダウンがあり、ノルディックポールを持っての小さな探検にピッタリです。最初に公園広場でポールの持ち方、突き方の基礎をしっかり練習した後、里山を歩きながらトレイル路面の状態や上り下り、木段など状況に応じてのポールの突く位置、タイミング、体重のかけ方などを実戦的に学びます。ポールのあるなしの違い、ハイキングポールやトレランポールとの違いなど、カラダで実感して頂きます。初夏の里山でまずはノルディックポールとお友達になりましょう♪
山を走っていてもっと速くもっと遠くを目指したいトレイルランナーの方、ハイキングポールとはどう違うの？というハイカーの方、あるいは普段平らな公園をポールを持って歩いているけれどもっとアクティブに動きたいノルディックウォーカーの方、新たなクロススポーツに挑戦してみませんか！？故障上がりでリハビリのために足に負担なく運動したい方にもお勧めです。ポールの無料貸出しもあるので、お試し感覚で気軽にお申込み下さい。SUUNTOの心拍計のモニタリングもあります。
■開催日／2012年6月9日（土）
■開催場所： 町田市多摩丘陵エリア（東京都）
<集合場所> 「相原中央公園」公園管理事務所内
東京都町田市相原町2018 ?: 042-793-7630
<解散場所> 解散場所も同じ
<アクセス> 《地図》はこちらから
・お車でお越しの方
八王子バイパス鑓水IC下り、町田街道を西へ1キロ、相原小学校横を右に入る
公園内に無料駐車場があります。
・公共交通手段でお越しの方
ＪＲ横浜線「相原駅」から「法政大学」行きバスで「相原小学校前」下車、徒歩7分、または相原駅より徒歩15分
■スケジュール
09：00-09：30 受付、着替え、準備
09：30-13：00 トレイルで講習
13：00 解散（予定）
・スタート前の着替えは相原中央公園内に公衆トイレがあります。講習の着替えなどのお荷物はサポート車でお預かりします。
■コーチ・スタッフ／山室忠、小原久典
■距離・レベル・コース概要
距 離：５キロ
レベル： 体力★1、技術★1<$MTInclude module="skil_level"$>
緩やかなアップダウンのある里山トレイルです。
■対象者
・ポールを使ってトレイルランの効率良いきれいなフォームを身に付けたい方
・怪我のリハビリ中で、無理なく筋力を付けたい方
・中長距離トレイルランやハイキングのために、ポールワークの基礎を体得したい方
・ノルディックポールの未経験、初心者対象です。トレイルラン経験の有無は問いません。
■参加費／3,000
講習・ナビゲーター料、保険を含む。（現地までの交通費は含まず）
■モニタリング／講習で使用するノルディックポールと心拍計の無料モニタリングがあります。ポール貸出しご希望の方は、イベント申込時にその旨ご記入下さい。（心拍計は全員に貸出しがあります）
■定員／30名
■持ち物／飲み物、歩きやすいシューズ、薄手のジャケット、フリース、イベント終了後着替えなど。雨の場合はレインジャケット（なければコンビニで売っているビニールポンチョでもＯＫ）
■その他
・小雨決行ですが、明らかな悪天により中止とする場合、その判断は前日の午後9時までに行い、メールでお知らせします。
・天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
・大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
■詳細はADVENTURE DIVASのＨＰをご覧ください。
