【ADVENTURE DIVAS】シンデレラ基礎編 in 奥多摩コース（東京都）
女性限定！ シンデレラトレイルラン
「お楽しみ下りトレイル金毘羅尾根コース」（東京都奥多摩）
今年最後のシンデレラトレイルランは、これぞトレランの楽しみ、走りやすく長い下りを楽しめる奥多摩とっておきのコースです。
全体はいつものシンデレラより、ちょっと頑張る13?。そのうち最初の3?はガッツリと一気の上りですが、天気がよければ日の出山頂からの景色は抜群、広い山頂でのんびりと休憩できます。の出山を出発すれば、あとの10?はほぼ下り基調の快適トレイルラン。この金比羅尾根は、国内でも人気の長距離トレランレース「ハセツネ」（71.5ｋｍ）の最後の10?部分でもあり、「まだまだハセツネなんてとてもムリ･･･」と言う方も、この長い下りを走り切れば、充分にコースの雰囲気を味わえて、ゴールした時の充実感は間違いなしです！ 最後は少しコースからそれて、今度はまた奥多摩五日市で人気の「瀬音の湯」を目指します。やっぱりトレランの最後は温泉が楽しみ。そろそろすっかり本格的な冬が始まる頃、心も体も充分に温めて帰りましょう。
性限定のトレイルランツーリングなので、ご自分のペースで無理なく走ることが出来るのがシンデレラの良いところ。もちろんトレイル経験豊富なナビゲーター達から適宜ワンポイントアドバイスもあります。年最後のシンデレラ、１年間ありがとうの感謝をこめて、スタッフからのスペシャルプチプレゼントをご用意しています。 今年シンデレラに参加したみなさん、集まれ!
■開催日／2012年12月15日（土）
■開催場所／東京都 奥多摩・金毘羅尾根エリア
<集合場所> ＪＲ武蔵五日市駅前駐車場
（車でお越しの方は「瀬音の湯」バス停合流も可）
<解散場所> 秋川渓谷「瀬音の湯」
東京都あきる野市乙津565 TEL：042-595-2614
<アクセス> お車でお越しの方
「瀬音の湯」は、圏央道 あきる野Ｉ.Ｃ.から約30分（無料駐車場あり）
公共交通手段をご利用の方
都内からは次の電車が便利です。
ＪＲ 7：44新宿発→8：48武蔵五日市着（ホリデー快速あきがわ１号）
西武線 7：23西武新宿発→7：48小平着、7：49小平発→8：13拝島着
ＪＲ 8：25拝島発→8：48武蔵五日市着（ホリデー快速あきがわ１号）
■スケジュール
08：40-09：10 改札口を出たところで着替えて準備した状態で集合
09：35 路線バスで移動
10：30 日程説明後、トレイルへ向け出発
16：00 瀬音の湯到着、ゴール
16：30 解散（予定）
スタート前の着替えは武蔵五日市駅構内に公衆トイレがあります。
トレイルラン中の着替えなどのお荷物はサポートスタッフがお預かりして車でゴールまで運びます。
（サポート車はお預かり荷物を積んで9：15に駅を出発します）
路線バスの本数が少ないので、時間厳守でお願いします。
朝の路線バス代470円をご用意願います。（パスモ・スイカＯＫ）
お車でお越しの方は、朝ゴールの「瀬音の湯」に駐車し、「瀬音の湯」バス停から武蔵五日市駅から来るバスに乗って合流して下さい。（9：40受付 9：51発、バス代は360円です）
※お申し込み時に集合場所までの交通手段をお尋ねしますが、後日変更になった場合は必ずその旨ご連絡下さい。
■ナビゲーター／鹿熊玲子、北村ポーリン、櫻井教美、他
■距離・レベル・コース概要
距 離：13キロ レベル： 体力★★★2.5、技術★★2
最大標高：902ｍ（日の出山）、累積標高差（上り）：500ｍ
日の出山まで上り、山頂からの残り10?はほぼ下り基調のトレイルを歩いたり、走ったりします。
■対象者／性限定です（男性の方すみません！）
ふだんハイキングやロードランニングなどで、ある程度定期的な運動をされている方
トレイルランニングの経験がなくても大丈夫
一人参加でも安心
■参加費／5,000円
講習・ナビゲーター料、保険を含む。（現地までの交通費、温泉入浴料は含まず）
■レンタル／ご希望の方に、トレイルラン専用のシューズとトレイルラン専用のザックの有料貸出しがあります。
イベント申込時にその旨ご記入下さい。（後からのお申込みでも大丈夫ですが、サイズによっては数に限りがありますので、なるべくお早めにお願いします。）
* シューズ（22cm-28cm）・・・ 800円
* ザック（10Ｌ程度） ・・・・・・ 500円
■定員／30名
■持ち物
飲料、行動食、トレイルランシューズ、トレイルランザック、防寒具（薄いジャケット、手袋、帽子）、マイカップ、トレイルラン後の着替えや履き換え用のシューズなど。
雨の場合はレインジャケット（コンビニで売っているビニールポンチョでもOKです）
※途中スタッフからの差入れがあるので、マイカップをお持ち下さい♪
■その他
小雨決行ですが、明らかな悪天により中止とする場合、その判断は前日の午後9時までに行い、メールでお知らせします。
天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
お申込みの流れ、キャンセル、承諾書と損害保険、肖像権、コースマップ等について、必ず下記の「申込みの流れ、諸注意」ボタンをクリックしてご確認願います。
