これからトレイルランを始めたい方やトレラン初心者を対象とした講習会です。
「トレイルランニングって楽しそう。やってみたいけど、どうやって走ればいいの？」
「トレイルランニングする時ってどんなものが必要？ウェアとかシューズも心配だし。」
そのような方はぜひ受講されることをお勧めします。
この講習会では、トレイルランニングのマナー・装備・安全確保・楽しみ方等、基本的なノウハウを学びます。
大自然の中を自由に歩いたり走ったりする楽しさや開放感は、トレイルランニングでしか味わえません。
ぜひこの機会にトレイルランに必要な知識を学び、トレイルランナーへの第一歩を踏み出してみませんか。
【座学講座】
・自然保護や山岳エリアで行動するときのルール、マナーなどを説明します。
・実際に装備を見て触れて、その使い方を解説します。ウェア、トレランシューズ、バックパック、ハイドレーション（給水用パック）、補給用エネルギーなどを用意します。
・トレイルを走るときの基本的な動き、注意点、ロードランとの違いを説明します。
・写真や動画でトレイルランのイメージを掴みます。
【実技、実践ラン】
・浄土平周辺の登山道を歩いたり走ったりして、基本的な技術や安全確実なトレイルランの楽しみ方を学びます。
この講習会を通して新しいラン仲間ができるかもしれません。
当会の活動理念「フェアネス・ウェルネス・ハピネス」をみんなで共有して、楽しいトレランの輪が拡がっていけばいいですね。
■開催期日／平成25年6月9日(日)
■会場／磐梯朝日国立公園内 吾妻山、吾妻小富士・浄土平周辺(福島県福島市)
■コース／浄土平周辺の登山道
■受付(集合)場所／浄土平野営場(セントラルロッジ) 福島県福島市土湯温泉町鷲倉山地内
■参加条件／20歳以上で健康であること ・ロードを休まずに5km以上走れること
■持参品
トレイルランニングに適した服装(当会HP「アドバイス(服装、装備)」を参照) 、トレイルランニング用シューズ(底が厚いトレーニング用ランニングシューズでも可)、 ドリンク、 携行食、 レインウェア(雨合羽)、 着替え、 携帯電話、 健康保険証(写し可)
■携帯を勧めるもの／帽子、 サングラス(晴天時)、手 袋
■講師／ふくしまトレイルランニング振興会 スペシャルアドバイザー 眞舩孝道氏(福島市在住) 及び当会スタッフ
■日程
8：30 - 9：00 受付/ 浄土平野営場（セントラルロッジ）
9：00 - 10：30 ウェルカムレクチャー、座学講座
10：30 - 13：00 出発準備、ウォーミングアップストレッチ、実践ランニング
13：00 - 14：00 ランチミーティング、交流・意見交換
14:00 解散
※天候その他の状況により変更となる場合があります。
■参加費／３，０００円
■参加費に含まれるもの／受講料、昼食、保険料
■参加定員／20名(先着)
■申込期限／平成25年5月31日
■その他
1. 講習は未経験者、初心者を対象とした内容になります。
また、実技、実践ランは、走力レベルに応じて複数グループに分かれて講習します。
2.小雨決行ですが、荒天の場合は受付、コースとも浄土平以外の場所に変更する場合があります。その場合、前日夜に参加者へメールで連絡します。
3. 会場は山岳地帯（浄土平で標高約16,00）であり、平地よりだいぶ気温が低いので防寒にご留意下さい。
4.申込み頂いた方には、一週間前までにメールにて詳細をお知らせします。
5.参加費は当日、受付の際にお支払い下さい。
6/6から前日までのキャンセルは30％、当日キャンセル及び無連絡不参加の場合は100％のキャンセル料を申し受けます。
6.会場への交通
マイカー等：東北道福島西ＩＣから約30km、50分程度
公共交通 ：JR福島駅?（タクシー約60分）
※浄土平行きの定期バスは集合時刻に適する便がありません。
7.講習会において撮影した写真、動画の著作権、肖像権は主催者に属することとし、参加者の承諾なしに主催者のホームページ、ポスター、チラシ又は報道等で使用される場合があります。
