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【日本ベアフットランニング協会】ケニア式”走らない”ベアフットランニング教室 @渋谷

ケニア人の体の使い方を実践して、ランニングエコノミーの向上を目的とする”走らない”ベアフットランニング教室です。室内でミラーやラダー、ミニハードル、タオルなどを利用して体幹の動きを学びます。
ケニア人の体幹の動かし方や、彼らの効率的なフォームに挑戦してみませんか。
初心者から上級者までお気軽にどうぞ!
Vibram Five Fingers「V-Train」「KSO-EVO」の試し履きも同時開催。

■開催日時/2018年4月28日(土) 9:15-10:30 (受付9:00-9:15) ※11:00完全退出
■集合場所/宮益坂十間スタジオ Aスタジオ
住所 東京都渋谷区渋谷1-10-7グローリア宮益坂Ⅲ
最寄駅 渋谷駅 (11番出口)より徒歩3分・表参道(B2出口)より徒歩9分

■スケジュール
09:00 受付
09:15 スタート・ケニア人の体幹の使い方に関しての講義
09:30 体幹トレーニング 基礎(ミラー)
10:00 体幹トレーニング 応用(ラダー、ミニハードル、綱引きなど)
10:30 終了
■参加費/一般参加 2,500円、裸足ランニングクラブ会員2,000円、学生1,500円、中学生以下1,000円
※親子でご参加の場合、お子様無料(保護者1名様につき1名様まで)
※当日現金支払い
■持ち物/運動できる恰好、タオル、飲料など
VibramFiveFingersの試し履きご希望の方は五本指ソックスをお持ちください。
■講師/須合拓也
日本ベアフットランニング協会コーチ。中学から大学まで陸上競技部で長距離を専門に活動。競技歴20年以上。中学から高校にかけて東北大会出場3回、全国高校駅伝出場など成績を残すが大学時代は故障に悩まされる。2014年に東京裸足ランニングクラブに入会。当協会代表の吉野剛よりベアフットランニングについて学ぶ。2017年より東京裸足ランニングクラブのコーチに就任。同年、ケニア/ニャフルルの裸足ランニングキャンプにて現地ランナーと1ヶ月のトレーニングを通してケニア人の体の使い方を学ぶ。裸足での5000mベストタイムは15分46秒。
ブログ:http://runner-takuya-sugo.hatenablog.com/

■基本事項
・更衣室・トイレあり、ロッカーやシャワーはございません。
・会場は9:00入場、11:00退場厳守です。ご協力をお願いします。
・運動のできる格好でお越しください。
・貴重品はご自身で管理をお願いいたします。盗難による責任は一切負いません。
■注意事項
・会場の都合上、定員20名とさせていただきます。定員に達しました場合、申し込みを締め切らせていただくことがございます。
・参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
・任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。
・レッスンは裸足または室内運動用シューズで受けられます。(VibramFiveFingersの室内向けモデルも可能です)
・緊急連絡 080-7968-1478 (当日のみ)

■主催/日本ベアフットランニング協会
■協力/Barefootinc Japan株式会社

■詳細・申し込みは日本ベアフットランニング協会のHPをご覧ください。

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