TrailRunner

hoka_one one トレイルランニング

【Presented by GARMIN】トレイルランアカデミー”効率の良いトレーニング編”

「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」
「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」
「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」
「そもそもあまりトレーニングはしたくない…けどライバルには勝ちたい」
それらを解決する答えがここにあります。心拍走とリカバリー、そして効率的なトレーニング計画を学び実践します。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプです。講師には今まで出場した100以上のトレランレースで上位入賞常連者の山田琢也が解説します。

■トレーニングキャンプの特徴
・1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります!
・しっかり走り込める(効率的なペースで)強化合宿です!
・年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます!
・温泉(大眺望!)、親睦会、朝トレなどイベント盛りだくさん!
・東京駅から最速1時間39分。JR飯山駅集合・解散でラクチン!
・アルプの食事でリカバリーもバッチリ! 身も心もリフレッシュ!
・GARMIN様よりご提供のプレゼントがもある(かも)!


■講師/山田琢也(やまだたくや) 2003年よりクラレの支援を受けWallgau(独)に渡る。スキークラブSkigau Weldenfelsに所属し ヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシ アで行われた世界選手権(スキーアーチェリー)で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに 遭遇、邁進。全国各地のトレイルランニングレースでは表彰台の常連者でありな がら、今なおクロスカントリー・マウテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上 とする、マルチアクティビティプレイヤー。撮影:SHO FUJIMAKI

■開催日 2019年4月30日、5月1日
■場所 スポーハイムアルプ
■定員 20名(最少催行人数12名)
■料金
■講習料:9,180円(税込、2日間の講習料、ガイド料、保険料込)
■宿泊代:8,100円(税込、1泊3食付)※合宿特別料金
シングルユース:+1,080円
■持ち物 ・トレイルランニング用具一式(グローブ、帽子、ジャケット、バックパック、補給食など)
・心拍計(満充電済み)
*心拍計を持っていない方は無料レンタルがございます。
■講師:山田琢也
■主催:スポーツハイムアルプ
■協力:NPO法人インサイドアウトスキークラブ
■協賛:GARMIN

■スケジュール
4月30日
9:50 送迎 JR飯山駅発(アルプ行)
*送迎が必要な方はご連絡ください。
10:30 アルプ集合
10:45 「これで完璧!効率の良いトレーニング!」(屋内)
昼食*各自ご持参ください
13:30 「効果的な負荷を学び実践するトレーニング 」(屋外)
馬曲温泉入浴
17:30 「リカバリー&セルフケア」(屋内)
18:00 夕食&懇親会

5月1日
6:00 「季節限定!最高に気持ちいい菜の花RUN」(屋外)
8:00 朝食
9:30 「トレイルランニング-上り坂に強くなる!-」(屋外)
12:30 昼食
13:30 「GARMIN ナビゲーション機能を使って走り込む」(屋外)
15:00 終了
15:30 JR飯山駅到着
※天候によってスケジュールが変更することがあります。

■申し込み・問合わせ
http://sportheim-alp.com/contact/?post_id=1170

■申込み・問合せ
スポーツハイムアルプ
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100-5
TEL 0269-82-4141
info@sportheim-alp.com
http://sportheim-alp.com/
https://www.facebook.com/alp.nagano

 

 

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