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ケンボブの本を吉野剛が翻訳、『BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP』

ベアフット ランニング ステップ バイ ステップ
BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP
人間本来の走りを取り戻す、ベアフットランニングのハウツー本が登場。あのベストセラー本、『BORN TO RUN』の著者も大絶賛のバイブルです。海外でも一大ムーブメントとなっている裸足の走り方は、ケガを遠ざけ、パフォーマンスをアップさせたい全てのランナーにお薦めです。本書では、オリンピック金メダリストのアベベ・ビキラ選手をはじめとしたベアフットランナーの物語に加えて、つま先着地(フォアフット・コンタクト)の真実を数々の実践例や科学的根拠をもとに解説します。フィットネスランナーとアスリートランナーの区別なく、効率的なフォーム作りを実現し、自分の潜在能力を引き出したい方の参考書です。

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内容

●足と体を自然に戻す
●裸足ランニング 走り方&練習法 
●何故裸足で走ると速くなるのか
●裸足ランニングの世界へ
こんな方にお薦めです。
□裸足の金メダリスト、アベベ・ビキラがシューズを履く理由を知りたい。
□本当のつま先(フォアフット)着地の方法が知りたい。
□科学的に解明された、裸足ランニングのメリットを学びたい。
□BORN TO RUNに登場する、ベアフットランニングの本質に触れたい。
□ケガを改善し、パフォーマンスを上げる裸足ランニングの具体的な方法をマスターしたい。
□世界中で活躍するベアフットランナーの物語を楽しみたい。
ベアフット ランニング ステップ バイ ステップ

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■著者/ベアフット・ケン・ボブ・サクストン & オイ・M・ウォラック
■訳者/吉野剛
■発行/2012/10/30
■240ページ  253 x 210mm
■ISBN/978-4-88393-569-7
■価格/¥2,520(税込)
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