サブ４〜3．5を達成したいあなたのためのワークショップです。

ただただガムシャラに距離だけ踏むような練習もいいですが
仕事をしているあなたには、そんな時間はなかなか作れないのでは？

それだったら、あなたの走り自体を効率化してみませんか？

走りを効率化することで、脚へのダメージを最小限にし
30㎞以降にペースが落ち込むことなく
笑顔でゴールすることができるでしょう。

このワークショップでは「ナチュラルランニング」という
「地球のそもそも存在する重力（外力）」と
「人間にそもそも備わっている構造と機能」を
最大限に活用するランニングスタイルをあなたに提供します。

約２時間のワークショップの前半は
あなたのランニングを最適化するための動きづくり
そして後半は、400mのインターバルもしくは
約10㎞のビルドアップ走を行います。

インターバルやビルドアップも
他の練習会とは一風変わった内容になっています。