【SALOMON】[初級]からだのうごきづくりとトレイル @神戸

・普段しないロードの走り方や練習方法のレクチャー
・燃費の良い走り方、補給、サプリの摂取タイミング
・フォームチェック
・午前中にからだの動きづくりし、午後からトレイルで実践
・トラック練習（１時間程度）
・距離10km 累積400m程度（トレイル）
上記の項目にご興味がある人は是非、ご参加ください！
午前中はトラックでトレイルランニングにも応用できる走り方や練習方法のレクチャー。午後からはトレイルでトレイルテクニックのレクチャー。サロモン最新シューズ、バッグ、時計のレンタル可能。

■日程／2019年6月9日（日）
■時間／9:00～受付開始、9：30-15:30解散予定
■集合／みなとの森公園（西側のお手洗い付近）【神戸震災復興公園】
■解散／サロモンスント Mt.石井スポーツ神戸三宮店
〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通6-1-15 三宮オーパ2-6階
■講師／菅谷和己（サロモンアンバサダー）
■定員／15名
■参加費／2,500円（保険料、講習料込み、テストシューズ&GPS付きウォッチ、トレランザックレンタル可能)
■行程
09:00　みなとの森公園集合＆受付
09:30　イベントスタート
10:30　ロードトレーニング終了しお店へ
11:00　お店を出発しトレイルへ
15:30　お店で解散
■持ち物
・ロードシューズ
・トレランシューズ
・トレランザック
・山を歩いたり走れる格好
・水分は１リットル以上、行動食と小銭
・レインウエア（雨天時）もしくはウィンドブレイカー
・ご自身が必要だと思われる装備
お手洗いや自動販売機のある場所を通りますが念のため水分は1リットル以上、行動食と小銭があると便利です。
山でじっとしていると体が汗で少し冷えることもあるので天候に応じてレインウエアもしくはウィンドブレイカーの携帯を推奨いたします。
※お店（解散場所）から徒歩10分程度の場所に銭湯（二宮温泉）も御座います
https://travel.biglobe.ne.jp/onsen/spot/28011340.html
※集合時間には店舗に電話は繋がらないので申し込み時にスタッフの携帯番号をご確認下さい
※貴重品以外のお荷物はお預かりいたします