春が来て桜の季節、暖かくなってきて、新しいことに挑戦したくなる、山へ出掛けたくなる季節です。
初回の「山デビュートレイルラン」は、初心者でも思いっきり楽しめる、青梅の駅からほど近い奥多摩東端青梅丘陵の里山コースを走ります。最高峰のあかぼっこは標高410m程度ですが、開けた山頂からは周辺の奥多摩の山々や、眼下に青梅の町が見渡せ、お天気が良ければつい昼寝をしてしまいたくなるような気持ちの良いスポット。暖かい春の日差しの下で、初めてのトレイルランに緊張しがちな心も、次第にゆったりとした気分に解き放たれてることでしょう。

走り始める前に、装備や服装、飲食料などにについて丁寧に講習、走り始めてからも傾斜（上りと下り）や路面の状態（土道、砂利道、石段、目段、濡れなど）に応じた足の置き方や走り方、疲れにくい走り方など、要所で繰り返し説明します。あくまで未経験者や初心者が対象なので、無理をしては走らず、まずはご自分に合ったペースを掴んでもらいます。ディバズの経験豊富な講師たちが、山の基礎知識やトレイルランの魅力を、みなさんにやさしく楽しくお伝えします！

■集合／2016年4月3日（日）　10：00　（受付 9：30～）
JR青梅線 青梅駅改札出て左側の駐車場前
※車でお越しになる方、青梅駅近くと釜の淵公園に有料駐車場あり
■解散／15：30　釜の淵公園（青梅駅から徒歩１０分）
■解散後の温泉
かんぽの宿・青梅「あゆみの湯」
青梅市駒木町3-668-2　　Tel： 0428-23-1171
入浴料1020円（16時までに入場）、詳細はこちら⇒　♨
■荷物預かり、他／スタッフ車による荷物預かりあり
■ギアのレンタル
サロモンのトレイルランシューズとトレイルランザックの無料貸出しあります。
（予約はお申込みの際にできます。先着順で受け付けていますがサイズ、在庫に限りがありますのでお早めに！）
■レベル／１（体力★1、技術★1）
■コース概要
青梅駅～釜の淵公園～天祖神社～二ツ塚峠～馬引沢峠～あかぼっこ～駒木町～釜の淵公園（Goal）
距離：約 10km、最大標高：409m（あかぼっこ）
■講師、スタッフ／樺澤秀近、永山奈美子　他
■参加費／5,000円 （講師代、保険料を含む）
■定員／30名（先着順）
■持ち物／トレイルランシューズ、トレラン用バックパック、軽いランニングジャケットなどの防寒具、レインジャケット、行動食（菓子パン、おにぎり）、飲み物、携帯電話、健康保険証
■お申込み／2016年3月5日（土）～3月31日（木）

■申し込み・詳細はアドベンチャーディバズのHPをご覧ください。