TrailRunner

suunto トレイルランニング

高岡尚司のナチュラルランニングワークショップ

普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。「ほとんどの日本人ランナーが知らない、日本人の為のボディーワーク」、短いと言われる日本人の脚を効率的に使うためのボディーワーク、インターバルワークを行います。

■期日/2016年7月10日(日)・7月31日(日)
■対象/サブ3.5~サブ4を目指している方で
・できる限り効率的な走りを身につけたい方
・後半のペースダウンを改善したい方
・故障が多い、故障を繰り返している方
・ひとりではなかなかやりづらいインターバルトレーニングをやりたい方 などなど
■参加料/2000円
当日払い現金のみの受付となります。お釣りのないようお願い致します。
■講師/高岡尚司、鴨井夕子、矢田大(各講義につき高岡と助手1名で行います。)
■開催場所/新横浜公園 〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/
上記リンクの「施設一覧」にある「第3レストハウス」が集合場所です。
(第3駐車場、日産フィールド小机の近くです)。
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/map_2015.pdf
第3レストハウスにはロッカー、更衣室、シャワーが付いてます。(有料)
■定員/30名
■当日の流れ
8:45 受け付け開始
(現地にて参加費をお支払い頂きます。着替えなどして頂く為、15分くらい前にお越し頂けるとスムースです)
9:00 ワークショップスタート
各月のテーマに沿ったレッスンを45〜50分行います。
(レッスンは外で行います。各自天候に合わせた恰好でお願い致します。)
9:50〜 レッスン終了後、ビルトアップ走開始
11:00 ランニング終了、1日のまとめ。
■普段シューズを履いてらっしゃる方で、イベント中に無性にシューズを脱ぎたくなって、裸足で走った後に怪我をしてしまった場合、もしくは体調が悪くなった場合は、最低限のケアは致しますが、基本は自己責任でお願いいたします。怪我をしたこと、もしくはイベント中の体調管理に関して、誰かのせい、何かのせいにする癖のある方は、その癖を直していただくか、もしくは参加を見送っていただきますよう、よろしくお願いいたします。この点をご理解いただいた方のみ、エントリーくださいませ。
■天候について
雨天決行、荒天中止とさせて頂きます。
万が一中止の場合はご登録いただいたメールアドレスにメールを差し上げます。ご確認をよろしくお願い致します。

■詳細、申し込みはゼロベースプロジェクトのHPをご覧ください。

■主催者連絡先/ゼロベースプロジェクト (担当:高岡尚司)
zerobaseproject@gmail.com 090-6527-9438
〒254-0065 神奈川県平塚市南原1-14-7

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