【スポーツハイムアルプ】「TOTAL TRAIL RUNNING」100mile完走トレーニングキャンプ@長野・木島平

トレイルランナー渡邉千春 presentsのトレーニングキャンプを開催します。走力＞脚力を体感できる2Days。秋のロングトレイルレースで効果が発揮されること間違いなし！レース中のトラブル解消にも使えるシンプルで力強い走り方を学び実践する２日間のトレーニングキャンプです。
コーチは国内外の100mileレースを知り、2108信越五岳100mileレースで山田琢也を初めて完走させたトレイルランナー渡邊千春が務めます。

トレーニングキャンプの特徴
①ガチで鍛える二日間！徹底指導で走りが、ココロが、頭の中が変わります！しかも楽しい！
②初心者でも安心！体力に応じたメニューを提供します！
③魅力たっぷり！温泉、懇親会、抽選会など盛りだくさん！
④移動もカンタン！JR飯山駅集合、発着の送迎付き。東京駅からJR飯山駅までは最速109分。
⑤リカバリーもバッチリ！トレーニング後は温泉、食事で完璧。ケアの方法も伝授します。

■開催日／2019年8月10(土)・8月11(日)
■定員／20名
■参加費／￥9,180（税込、2日間の講習料、温泉入浴料、保険代など）
■宿泊料／￥8,100（税込1泊3食付）　シングルユース　＋¥1,080(税込）
※エントリーと同時に宿泊予約がされます。お支払いは現地となります。
■参加条件／トレイルランニングをアクティブに楽しんでいる方
■集合場所・時間について
【日時】8月10日 10:10
場所：スポーツハイムアルプ
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100−5
■交通
【電車の方】
JR飯山駅9:50発アルプ行きの送迎バスがございます。
※予約制
◇東京から新幹線を利用の方 7：52 東京駅発はくたか →9：43 JR飯山駅着　（アルプまで車で15分）
※6月現在のダイヤですのでご確認ください。
【お車の方】
宿泊先のスポーツハイムアルプへ直接お越しください(無料駐車場有）
【お帰りについて】
8月11日（日）
解散　15:15 JR飯山着 15:45
◇飯山から東京へ新幹線を利用の方 16:05飯山発はくたか→17：52東京着
※6月現在のダイヤですのでご確認ください。

■コーチ／渡邉千春（わたなべちはる）
福島県二本松市生まれ。東北大学ではアメリカンフットボール部に所属。大学を卒業後、三井銀行（現・三井住友銀行）に入社。シカゴ大学でMBAを取得した後、香港やスイスの銀行へ転職し、2006年よりGEで勤務する。主に再生エネルギー事業の開発プロジェクトに関わり、2017年末に退職。合同会社SUSKENERGY（仮称）を設立し、再生可能エネルギーと、プロジェクトの立地である農地を活かした持続可能で、安心なコミュニティ育成にフォーカスした事業に取り組む。トレイルランでの活躍は2006年日本山岳耐久レース4位、2007年斑尾フォレスト50km優勝、2008年OSJシリーズ戦初代チャンピオン、UTMB 、グレンレイド・レユニオン、トランス・グラン・カナリア、ラバレド・ウルトラトレイルなど。2018年、山田琢也信越五岳100mile完走請負人。Text＆Photo by grannote
■宿泊／スポーツハイムアルプ
　特別宿泊プラン：¥8,100（税込１泊3食付）
・木島平産コシヒカリ、りんご、農家メシでリカバリーばっちり♪
・宿泊代は現地で現金又はカードでお支払いください
・1日目夕食、2日目朝昼食付
■持ち物
☆必携装備：・トレランザック・水分1L以上・補給食・タオル・保険証・携帯電話
☆推奨装備：・ファーストエイドキット・ポイズンリムバー・熊鈴
■スケジュール
8/10(土)
　10:10〜アルプ集合
　10:20〜サーキットトレーニング,重心（バランス）トレーニングetc
　12:30〜昼食(各自でご準備ください)
　※夕食、2日目の朝昼は宿泊パックに含みます
　13:30〜トレイルランニング(15km)
　17:00〜温泉入浴
　18:30〜夕食、懇親会
　8/11(日)
　6:30〜朝食
　7:30〜トレイルランニング（20-25km)
　12:30〜昼食
　13:30〜サーキットトレーニング,重心（バランス）トレーニングetc
　15:15〜全プログラム終了