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【ALP SKI TEAM】トレランアカデミー”効率の良いトレーニング編” Presented by GARMIN @長野・木島平

「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」それらを解決する答えがここにあります。徹底的に効率にこだわった運動強度、練習計画、リカバリーを学び実践する2日間。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ! 【極上トレイルラン付】

徹底的に効率の良いトレーニングでレベルアップ編
「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」
「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」
「忙しくてトレーニングをする時間がない」

それらを解決する答えがここにあります。徹底的に効率にこだわったトレーニング強度、練習計画、リカバリーを学び実践する2日間。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ!講師には今まで出場した100以上のトレランレースで常に上位入賞の山田琢也が解説します。極上トレラン付!

トレーニングキャンプの特徴
1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります!
しっかり走り込める(効率的なペースで)合宿です!
年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます!
温泉(大眺望!)、朝トレなどイベント盛りだくさん!
東京駅から最速1時間39分。JR飯山駅集合・解散でラクチン!
アルプの食事でリカバリーもバッチリ! 身も心もリフレッシュ!
GARMIN様よりご提供のプレゼントがもある(かも)!

■集合場所・時間:2020年9月12日 10:30
■場所:スポーツハイムアルプ 〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100−5
【電車の方】 JR飯山駅9:50発アルプ行きの送迎バスがあります。(JR飯山駅1Fアクティビティセンター集合)
※予約制 東京から新幹線を利用の方 7:52 東京駅発 はくたか →9:43 JR飯山駅着 (アルプまで車で15分)
※8月現在のダイヤですのでご確認ください。
【お車の方】
宿泊先のスポーツハイムアルプへ直接お越しください(無料駐車場有)
【お帰りについて】9月13日 解散 15:00 JR飯山着 15:30
◇飯山から東京へ新幹線を利用の方 16:05飯山発 はくたか→17:52東京着
※8月現在のダイヤですのでご確認ください。
■参加費:¥9,350(税込、2日間の講習料、温泉入浴料、保険代など)
■宿泊:宿泊を希望される方はイベントエントリー時に【宿泊アリ】を選択してください。宿泊料金は現地で現金又はクレジットカードでお支払いください。
■宿泊場所:スポーツハイムアルプ
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100-5
Tel 0269-82-4141 https://sportheim-alp.com
・1泊2食 9,900円/名(お部屋タイプはお選びできません)
→宿泊のお部屋は、基本的には全てシングルユースでのご対応となります。
・1泊2食 8,800円/名(お部屋タイプはお選びできません)
→ご家族やお仲間同士が合意の上での相部屋の場合/4名定員のお部屋を2名利用です。
・木島平産コシヒカリ、農家メシでリカバリーばっちり♪
・定員:15名
■参加条件:トレイルランニングなど、アウトドアスポーツをアクティブに楽しんでいる方。トレランレース出場有無やレベルは問いません
■コーチ:山田琢也(やまだたくや)
2003年よりクラレの支援を受けWallgau(独)に渡る。スキークラブSkigau Weldenfelsに所属し ヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシ アで行われた世界選手権(スキーアーチェリー)で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに 遭遇、邁進。全国各地のトレイルランニングレースでは表彰台の常連者でありな がら、今なおクロスカントリー・マウテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上 とする、マルチアクティビティプレイヤー。
■タイムスケジュール
2020/09/12(土)
09:50 送迎 JR飯山駅発(アルプ行) JR飯山駅1Fアクティビティセンター集合 *送迎が必要な方はご連絡ください。
10:30 アルプ集合
10:45 「これで完璧!効率の良いトレーニング!」(屋内
13:30 「効果的な負荷を学び実践! 」(屋外)
17:30 「リカバリー&セルフケア」(屋内)
2020/09/13(日)
06:00 「季節限定!収穫間際のやまだ農園RUN’」(屋外)
07:30 朝食
09:30 極上トレイルランニング「斑尾編」
13:30 ラン終了後→温泉→昼食
15:10 終了
15:30 JR飯山駅到着
・主催:ALP SKI TEAM
・協賛:GARMIN

■ALP SKI TEAM http://sportheim-alp.com/ski_school/

トレランアカデミー”効率の良いトレーニング編” Presented by GARMIN – 「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」それらを解決する答えがここにあります。徹底的に効率にこだわった運動強度、練習計画、リカバリーを学び実践する2日間。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ!【極上トレイルラン付】https://moshicom.com/44645/

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