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【Adventure Divas】FUN FUN トレイルラン 「奥多摩トレイルラン ~三頭山~」(東京都奥多摩町)

FUN FUNトレイルラン「奥多摩再発見!」の第2回目のコースは奥多摩湖から三頭山へ登ります。
三頭山は奥多摩三山の1つでたくさんの登山者・ハイカーが訪れる人気の山です。山頂からは富士山を見ることもできます。登山者の多くは都民の森から1時間程度で登って来ますが、ファンファンでは標高の低い奥多摩湖からがっつり登ります。トレイルランならではの軽快な登り、軽快な下りの爽快感を味わいましょう!
奥多摩湖から三頭山までは標高差1000mのハードな登りが続きます。後半楽しく下りを走るためにもここで体力を使い切ってしまわないことが大切です。どうしたらあまり疲れずに登れのか考えながら試しながら登りましょう。水分とエネルギーのこまめな補給を忘れずに。
登り切ったらごほうびとしてきれいな富士山を眺めることができます。実はここから富士山まで山を繋いで歩くこともできるので「いつかは富士山まで」と思いを馳せましょう。(夢と目標は大きく!)
三頭山からはずっと下りです。鞘口峠までは都民の森からの登山者と一緒になり、また急な下りが続くので石を蹴ってしまったり、人とぶつかったりしないようにゆっくり進みます。鞘口峠・風張峠を過ぎると人が少なくなるので楽しく駆け下りましょう。最後は奥多摩湖沿いの遊歩道をジョギングしてフィニッシュです。行きに降車したバス停からバスに乗って奥多摩駅へ戻ります。

・ナビゲーター/講師:樺澤秀近(かばっち)
トレイル、アスファルト、岩場、砂、雪、氷。どこでも走り抜けるマルチな「アドベンチャーランナー」。
砂漠レースにはまり、サハラマラソン(Marathon Des Sables(モロッコ)に続き、有名な「4 Desertsシリーズ」を完全完走。(4 Desertsは、アタカマ・クロッシング(チリ)、ゴビ・マーチ(中国)、サハラ(ナミビア)、そしてラスト・デザートと呼ばれている南極)。暑い場所が得意かと思いきや、今度は極寒レースでカナダ・ユーコンで行われるYukon Arctic Ultraや6633 Arctic Ultra(566km、8日間)にも出場。その他、富士登山駅伝や様々な国内アドベンチャーレースとトレイルラン大会などにも参戦。ロードランの練習も日々続け、マラソン3時間切りのロードランナーでもある。
走る理由は、タイムだけではなく、「走りながら景色がドンドン流れていく感覚が好き。色々な場所で走って、色々な景色を見て、感じて、そしてそこを駆け抜けたいから」。ファンファンのナヴィゲーターとして、奥多摩の山を駆け抜ける爽快感と楽しさを伝えてくれます! 
・ホームページ:冒険野郎の館 www.adventure-runner.com

・集合:2021年6月26日(土) 8:15 JR青梅線 奥多摩駅
奥多摩駅から8:35発のバスで登山道まで移動します。(所要時間26分、530円)
・解散:18:40 JR青梅線 奥多摩駅(小河内神社から18:12のバスに乗った場合)
※小河内神社16:42のバスに乗れる可能性もあります。その場合の解散時刻は17:10。
・アクセス
公共交通機関:都内からは以下の電車が便利です。
6:17新宿→6:43立川 JR中央線 中央特快 高尾行き
6:52立川→7:30青梅 JR青梅線・青梅行き
7:40青梅→8:13奥多摩 JR青梅線・奥多摩行き
車:東京方面から:中央自動車道八王子JCT~圏央道日の出IC~国道411号線~奥多摩町
埼玉方面から:圏央道青梅IC~青梅街道~奥多摩町
付近の駐車場:
奥多摩駅の近くに駐車場があります(タイムズ奥多摩町役場、町営氷川有料駐車場)
コロナ関連で閉鎖されることもあるで事前にご確認ください。
・コース:小河内神社(奥多摩湖)~麦山の浮橋~ヌカザス尾根~三頭山~鞘口峠~風張峠~山のふるさと村~小河内神社(奥多摩湖)
距離:約16km 累計標高:+1470m、-1470m 走行時間:8時間(途中の小休憩含む)
・レベル:★★★(3)
・ 持ち物:トレイルランシューズ• トレイルラン バックパック(8-12L程度)• レインウェア(防水透湿性)• 防寒具(フリース/化繊ジャケットなど) • ヘッドランプ&予備電池 • スマートフォン/携帯電話 • 健康保険証( 万一の緊急時に備えて)• その他(トイレットペーパー、ゴミ袋用の小さいビニール袋) • 昼食(山で簡単に食べれるようなパンやおにぎりなど調理しなくても良いもの)(※1)• 行動食 (ナッツ、ようかん、シリアルバーなど立ち止まったとき食べれるもの) • 飲料(水・電解質が入っているスポーツドリンクなど)(2L 以上)途中で補給できる場所ありません [以上必須] 
•トレイルラングローブ(手袋・軍手など) • 救急セット(絆創膏、テーピング、常備薬など) • 地図(山と高原地図「奥多摩」)&コンパス • 着替え
※1 駅に自動販売機はありますが、すぐ近くにコンビニはありません。食料や行動食は事前にご用意ください。
その他
• トレイルラン中にご不要の荷物はスタッフ車に預けられます。預け荷物は解散場所まで運んでお返しします。
• 集合場所に到着してから着替える方は、バスの出発まであまり時間がないので一本早めの電車での到着をお勧めします。(着替え場所は駅横の公衆トイレとなります)。
・参加費:7,000円(税込)
・含まれるもの:ナビゲーター第、保険料 
・含まれないもの:バス代
・支払い方法:銀行振込、クレジットカード(Visa, Master)*参加費の振込み確認をもって受付完了となります。
・配慮事項:アレルギー、持病(心臓病、糖尿病、てんかん、喘息)や既住症など配慮事項がありましたら、お申込みの際に備考欄にご連絡ください。複雑な事情の場合はお電話かメールにてご相談ください。

■詳細はアドベンチャーディバズのHPをご覧ください。

■申込み:https://adventure-divas.shop-pro.jp/?pid=159600865

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