女性のみなさま、みゃこさんと！ ちゃんぷ。さんと！TNFスタッフと！ 一緒に楽しく山を走りませんか？
トレランやりたいけど、一人だと不安だな…
初心者なんだけど、走れるかな…
などなどトレランの不安をお持ちの方、ぜひご参加ください。

講師に ＜ちゃんぷ。さん＞ こと並木雄一郎氏をお招きして、
「トレランを楽しむコツ」や、「トレランのマナー」、
「起伏のある道を効率よく進む方法」などをレクチャーいただきます。

そして今回はスペシャル女性ゲストとして ＜ウルトラランナー みゃこさん＞ をお招きします！
今はさまざまなレースで活躍されるみゃこさんも、始めたばかりはもちろん「初心者ランナー」。
トレランを楽しむ秘訣やマインドなどを、走りながら、景色を眺めながら、お話しできたらと思います。

 

 

■開催日：2023年7月23日（日）
■スケジュール
9:30 東吾野駅にてスタート
14:00頃 飯能駅にて終了・解散
終了時間は前後する可能性があります。
■集合時間
① 飯能駅コインロッカーに荷物を預けたい方：8:40 飯能駅集合
② 荷物は預けずに現地集合できる方：9:20 東吾野駅集合
※①の方は、当日飯能駅にスタッフがおりますのでご安心ください。
■コース概要：距離：約17km、累積標高：約880m
東吾野駅〜ユガテ〜鎌北湖〜スカリ山〜北向地蔵〜宿谷の滝（天候次第では少し水浴びしましょう！）〜物見山〜日和田山〜高麗峠〜天覧山〜飯能中央公園（軽くストレッチなどを行う予定です）
〜飯能駅 到着・解散（飯能駅まではゆっくり歩いて戻りましょう）
※お手洗いは、①ユガテ（スタートから約2.5km）、②宿谷の滝（約6〜7km）、③ふじみや（約8〜9km）にあります。
■定員：15名
■料金：¥2,750（税込）
■ゲスト：ウルトラランナー みゃこ
初マラソンで出た100kmマラソンの魅力にハマり、走ることが大好きに。フルマラソンや最近はトレイルランニングも挑戦し、Youtube「ウルトラランナーみゃこ」では色んな角度から走ることの楽しさを発信している。
主な競技実績
フルマラソン 2時間59分7秒
ウルトラマラソン 100km 9時間1分43秒
2022 白馬国際クラシック 準優勝
2022 伊豆トレイルジャーニー5位
2023 トレニックワールドin彩の国 100km 4位
■講師：並木雄一郎

通称「ちゃんぷ。」 1970 年生/ 埼玉県出身、トレイルランナーとして数々のレースに参加。トレーナー、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー。自らのレース経験、トレーニング理論を生かしたランナー向けプログラムを実施。身体の機能的な動きを中心とした効率の良いケガをしにくい走り方を、幅広い層に指導している。また、身体のケアや感覚アップなどコンディションニングプログラムを提供するトレーナーとしても活躍中。
■その他
・東吾野駅には走れる格好でお集まりください。ワンウェイコースとなります。
・手荷物は、飯能駅コインロッカーにお預けるか、全て持参した状態で走れるようパックや荷物の量を調整してください。
・トレイルランニング用シューズ、ランニング用のバックパックを用意してください。
・貴重品・携行品は、自身で管理をお願します。
・当日は熱中症対策として水分や塩分補給できるものも各自持参してください。
■詳細・申込はこちらより