【日本ベアフットランニング協会】ナチュラルウォーキング&ランニング教室(厚木)

秋の厚木・丹沢でハイキング・トレラン、温泉＆バーベキューを楽しもう！ナチュラルウォーキング＆ランニング教室【神奈川】

都内からのアクセスも良く､自然も豊かな厚木は､身体を動かすには最高の環境が整っています｡　秋の丹沢エリアのハイキングやトレイルランニングを是非体験してみてください。
専門の講師によるナチュラルウォーキング･ランニングの講習会を行なった後に､各グルｰプに分かれハイキングやトレイルランニングを楽しみます｡　終わった後は温泉に入り､地元の食材を使ったバｰベキュｰやお酒を堪能しながら皆で盛り上がりましょう！　初めての参加や一人での参加も大歓迎です!!　お友達をお誘いの上、お気軽にご参加ください｡是非この機会に今話題のナチュラルウォｰキング･ランニングをやってみましょう！

■開催日時／2014年11月22日（土曜）　9：00～18：00
■集合場所／七沢荘　〒243-0121　神奈川県厚木市七沢1826 　TEL.046-248-0236
■アクセス
・車：七沢荘の無料駐車場をご利用ください。
・電車：本厚木駅（小田急線）から送迎バスが出ます。（事前申し込み制）(送迎バスは先着50名様までとなります）
■送迎バス
※先着順、事前申し込み制※
本厚木駅南口ロータリー正面、りそな銀行前に 8：00集合。当日、乗車時に料金を徴収いたします。往復(片道でも) 500円（現金支払い、お釣りの無いようご用意お願いします）■定員／100名
■参加費／一般：6,000円（裸足RCメンバー：5,500円）
※事前振込※　（振込先情報は受付返信メール内に記載有）
参加費に含まれるもの・・・講習会参加費、バーベキュー（食事代）、アルコールなどの飲み物、温泉入浴料、荷物預け
■持ち物
運動できる服装、温泉用タオル、肌の露出が少ないウェア、着替え
（シューズに関しては普段履きなれた運動シューズをご使用ください）
■その他
小雨決行、荒天中止 (中止の場合は参加者の方へ前日21日の18時までにメールにてお知らせいたします）※受信可能なアドレスをご登録ください。
■締切／11月17日（月）までの申し込み締め切り
＊キャンセル料について・・・BBQ用の食材を人数分でご用意する関係で、キャンセルは3日前までにお願いします。キャンセル料は以下の通りです。
○～3日前・・・1,000円（手数料）
○2日前～前日・・・参加費の50％
○当日・・・参加費の全額
■スケジュール
8:30～9:00 受付､裸足感覚シュｰズ試履き、着替え
9:00 〜10:00　講習会（お好きなコースをお選びください）
①　ナチュラルウォーキング教室（村上コーチ）
②　ナチュラルランニング初心者教室（吉野コーチ）
③　ランニング中級者・上級者教室（高岡コーチ）
10:00 各グルｰプ（A～D）に分かれ飯山周辺のハイキング･トレイルランニング
14:00頃　順次､温泉へ
15:00頃　バーベキュー
1７:00頃終了【送迎バスにて本厚木駅へ】
【トレイルコース選択＆グループ別距離・走力目安】
・Aグルｰプ：ロングトレイルランニング 20km(目安:フルマラソン4時間以内)
・Bグルｰプ：ミドルトレイルランニング15km(目安:フルマラソン完走)
・Cグルｰプ：ビギナーハイキング10km
・Dグループ：ゆる～りお散歩コース3km
■講師紹介
吉野剛（よしのつよし・通称裸足王子）日本の裸足ランニング界の第一人者
高岡尚司（たかおかしょうじ）
・裸足フルマラソン日本記録保持者（2時間45分39秒）
・ランニングコーチ
・ランニング足袋「MUTEKI」開発スタッフ
・エフエイト　Bodywork Lab　代表
・マッサージ師
村上祐二（むらかみゆうじ）
ウォーキング講師。
元名古屋グランパストレーナー、はり・灸マッサージ師、加圧トレーニングインストラクター、JTU公認トライアスロン指導者、(株)ボディクラフト代表