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【BOOK】「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド ]

ドラマ『陸王』で注目されたミッドフット走法を最短時間でマスター!
ランナーが苦しむ足の故障は着地方法で劇的に改善する!

筋トレや他のスポーツ競技と違い、「正しい走り方・正しい歩き方」は
学校や部活動でも習っていない人がほとんどです。
正しい方法を知らないままランニングを始めてケガをするランナーは相当数にのぼります。
本書では、正しい方法=ミッドフット走法(フラット着地)を最短時間の4週間でマスターできます。

(目次より)
序章 & ケガに悩めるランナーたちへ
第1週 体が前進しやすい姿勢に整える
第2週 胴体の使い方を身につける
第3週 歩きから重心移動の感覚をつかむ
第4週 ケガをしない走りを手に入れる

最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド
高岡尚司(監修)、金城みどり(監修)
¥1,296
■単行本(ソフトカバー):96ページ
■出版社:主婦の友社
■発売日:2018/10/1

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