ゆっくりペースも、チカラ強く走るランナーも、
みんなが欲しい、持久力。
少し涼しくなった今が、ランニングシーズンの入り口です。
体脂肪をエネルギーに替え、最大燃焼を目指しましょう。
少しずつ距離を伸ばすコツを、レベル別にまとめ、
モチベーションも上がる一冊に仕上げました。
自己流で見落としていたポイントが、必ず見つかります。
10㎞の壁、20㎞の絶壁、フルマラソンの氷壁も、
軽々と乗り越えちゃいましょう!
秋のランニング特集の恒例、「持久力」に効く、
最新9シューズの履き比べレポート付き
