走る理由を自分に問いかけ、
ランをもっと深く楽しもう。

走り出す前に考えてみてほしい。
何のために走るのか。

1.ランで引き締まったカラダになりたい。
2.無尽蔵のスタミナを身につけるために走る。
3.フルマラソンを完走したい。もっといい記録を狙いたい。
4.フルでは満足できない、ウルトラマラソンに挑戦。

目的がはっきりすれば、それに相応しい走り方が見つかり、
ランニングをもっと深く楽しめる。
ベストセラー『漫画 君たちはどう生きるか』の
主人公コペル君はおじさんをメンターに
立派な人間になる第一歩を踏み出した。
では、ランナーのメンターは誰なのか。
それは他ならぬ、あなた自身だ。君たちはどう走るか。
さあ、“新しい自分”と対話しながら走り続けよう。

君たちはどう走るか？
痩せたい、鍛えたい、タイムを縮めたい。目的に合わせて、こう走れ！

走り出す前に知っておくべき12のコト。
誰でも走れるから、ランは簡単に見える。しかし、快適に、長期的に走るには、ちょっとした約束事を守る必要がある。そのコツとは。

引き締まったカラダになりたいから、走るんだ。
ランはカラダの余分な脂肪を落とす手っ取り早い方法。痩せるための数多の走り方が研究されている。その方法をまずは知っておこう。

NYのランナーに突撃取材！
YOUはなにゆえ走ってる？フィットネスの本場のランナーたちは、ひとりでもチームでも自由に走りを楽しんでいる！

Tarzan（ターザン）
2018年10月25日号 No.751
・価格：￥630
・出版社:マガジンハウス
・発売日：2018/10/11