特別付録高橋尚子監修「ランナー手帖」

第1章 トップアスリートを科学する
大迫傑「自分の感覚より数値を信じてる」
高岡寿成が解説する「日本男子マラソンの劇的進化」
東海大学「駅伝とサイエンスの融合」
人間は何歳まで記録を伸ばせるのか？60代世界記録保持者・弓削田眞理子さんと考える
宇宙飛行士の「無重力ラン」。

第2章 マラソンレースを科学する
東京マラソン2020数字で読み解く「42.195km」。
東京マラソン2007-2019　ビッグデータ解析。

第3章 ランニングシューズを科学する
NIKE「厚底革命」の意味。
カール・ルイスが教えてくれた「厚底論争」が忘れていたもの。
最速シューズへの挑戦！MIZUNO、NewBalance、ASICSの逆襲なるか
スマートシューズの可能性とは。
為末大×松島倫明「ランナーとシューズの幸せな関係」

第4章 市民ランナーの「速さ」を科学する
ランナーが知っておくべき「5つの数字」。
心拍数で練習をスマートに！
心拍数の3つの疑問を解決！
極薄センサに「計測」の未来が透ける。
ランナーに「筋トレ」が必要な理由。
「脳波」でランは変わるのか？

第5章 市民ランナーの「疲労」を科学する
ランニングにおける「疲労」を徹底解剖。
トップアスリートの「睡眠管理術」。
AI搭載マットレスで睡眠が「無重力」に!?
知られざる休息の最新ファクト。
スコール金沢でオトナの「回復」合宿。
「分子栄養学」で完全無欠なカラダを作る。
「完全栄養食」がランナーにハマる理由。
SleepLow食事法でタイム向上!?
マラソンの失速防止には「油」が効く。
ランナー大実験！　油を意識すると「持久力」は向上するのか？
ドクター・中松、大いに吠える。

連載
東京カラダにいい店うまい店「発酵鍋」編
増田俊也「オトナの部活」
近藤篤「走りきろうよ、メロス」プーケット
読者プレゼント

 

Number Do vol.37 ランニングを科学する
（Sports Graphic Number PLUS）
・ムック
・価格：￥1,100
・出版社：文藝春秋 (2020/3/18)
・発売日：2020/3/18