RUN＋TRAILが Youtubeチャンネルを開設。毎週火・金曜日に新作公開予定

【テクニック解説】ダウンヒル (木段) のポイント～小川壮太&山田琢也下りの秘訣～
40代は20代30代のようにはダウンヒルスピードを上げられない。筋力が落ちてきた分、骨や体全身を使って着地衝撃を吸収しなければいけない。そのポイントを、今回は木段について分かりやすくプロトレイルランナー小川壮太選手と山田琢也選手がテクニック解説する。

【テクニック解説】シューレースの結び方～山田琢也編～
シューレースの結び方は個々で違いがあるが、正しい方法で足をホールドできていなければシューズ内の足のトラブルや、余計な疲労につながってしまう。シビアにシューレースをセッティングしているトップランナーたちから、結び方を学ぶ。今回は山田琢也編。

【テクニック解説】ダウンヒルのポイント～山田琢也下りの秘訣～
40代は20代30代のようにはダウンヒルスピードを上げられない。筋力が落ちてきた分、骨や体全身を使って着地衝撃を吸収しなければいけない。そのポイントを分かりやすくプロトレイルランナー山田琢也選手がテクニック解説する。

【テクニック解説】ダウンヒルのポイント～小川壮太下りの秘訣～
40代は20代30代のようにはダウンヒルスピードを上げられない。筋力が落ちてきた分、骨や体全身を使って着地衝撃を吸収しなければいけない。そのポイントを分かりやすくプロトレイルランナー小川壮太選手がテクニック解説する。

【セルフケア】ドクター伊藤が教える～下半身の緩め方その１～
家でできるセルフケアを、「UTMF」や「UTMB」のオフィシャルフィジオセラピストを務める「伊藤勇矢」が教える。ランナーの誰もが痛くなった経験のある「腸脛靭帯」の張りを緩める方法をレクチャーする。

【セルフケア】ドクター伊藤が教える～上半身の緩め方その１～
家でできるセルフケアを、「UTMF」や「UTMB」のオフィシャルフィジオセラピストを務める「伊藤勇矢」が教える。下半身に目が行きがちだが、実は上半身を緩めるのも大切。今回は肩回りの筋肉を緩めるのをレクチャーする。

【テクニック解説】シューレースの結び方～宮﨑喜美乃編～
シューレースの結び方は個々で違いがあるが、正しい方法で足をホールドできていなければシューズ内の足のトラブルや、余計な疲労につながってしまう。シビアにシューレースをセッティングしているトップランナーたちから、結び方を学ぶ。今回は宮崎喜美乃編。

【ギア紹介】HOKA ONE ONE「TenNine」～小川壮太インプレッション～
衝撃的なアウトソール形状で業界を騒がせたHOKA ONE ONEのトレイルランシューズ「TenNine」。その履き心地や使い方をプロトレイルランナー小川壮太がインプレッション。実は中上級者よりも初心者向けモデルだった。