【連載】ランニングアドバイザーsahoの｢日本百名山トレイルランの旅｣ [十一〜二十座]

雪山の別格の綺麗さ。に魅了され雪山の景色をＳＮＳで眺める毎日！　雪山に行きたいｓａｈｏです^ ^
春らしくなってきて、雪山を楽しめるのもあと少し！　しっかりと計画を練って雪山アタックしてきたいと思います。

皆さんにとってトレイルランの魅力とは、何でしょうか？　すごくたくさんあると思います！
大自然や季節感を肌で感じられる事、あの山を駆け下る爽快感、たまりません！
私は下り派なので、石の上にパパッと足をうまく置き下れた時などは、すごく気持ち良いですね。あと、お決まりの山頂ご褒美は、登る山の各県のお菓子を持っていきます。
地元の銘菓や和菓子などを買っておいて山頂で楽しむ！　最高ですよ。ぜひリュックに忍ばせてみてくださいね。

「日本百名山トレイルランの旅」
前回、一〜十座目までを振り返りました。
https://trailrunner.jp/31585

今回は十一〜二十座目までをざっと振り返ります。

夏場はニッコウキスゲがとってもきれいな山なのでおすすめです！遊歩道が多く、最後に岩場を登る山です。湧水が数カ所あるのでお水は安心。

・標高：1984m
・距離：11.5km（D＋862m）
・時間：2時間45分

姥沢駐車場〜リフト〜牛首〜月山

岩場＆鎖場が多めな山です！走れるところはそんなにないけど、帰りの下りは走って帰ってこれます！このルートだとゴール後に川でアイシングが可能です◎

・標高：2899m
・距離：10.2km（D＋1190m）
・時間：2時間58分

赤岳県界尾根登山口〜県界尾根〜小天狗〜大天狗〜赤岳

車山まではお手軽に登れます！私は足を伸ばして八島湿原をぐるっと回ってきました！とても綺麗な遊歩道です。ぜひこちらまで行くのをお勧めします。

・標高：1925m
・距離：13.5km（D＋490m）
・時間：1時間52分

車山肩駐車場〜車山〜蝶々深山～物見石～八島湿原～沢渡～車山湿原〜車山肩

危ない岩場も少なく走りやすいコースでした！五色沼がとってもきれいなのでぜひ見て欲しいです。雪が多く残る山なので夏場しか行けないです！

・標高：2578m
・距離：10.5km（D＋930m）
・時間：2時間48分

菅沼登山口〜弥陀ヶ池〜白根山〜五色沼〜弥陀ヶ池

連山しました！夏場の日の長い時なら連山可能。比較的高原が多く走りやすいです！山頂付近になると一気に傾斜がきつくなり１ｋｍで４００ｍアップもありました。花が多く咲いています。結構草場が多く、道が途中分からなくなるので慎重に！

・標高：2454m 2462m
・距離：25.3km（D＋1950m）
・時間：7時間10分

笹ヶ峰〜高谷池ヒュッテ〜天狗の庭〜火打山〜高谷池ヒュッテ〜黒沢池ヒュッテ〜妙高山〜黒沢池ヒュッテ〜富士見平〜笹ヶ峰

ロープウェイもあり、初心者でも登りやすい山です！紅葉が有名な山なので秋がおすすめです。岩場は多いけど、足場に気をつければ走れます！

・標高：1915m
・距離：9.6km（D＋710m）
・時間：2時間22分

大丸駐車場〜山麓駅〜峰の茶屋〜茶臼岳〜牛が首〜スキー場分岐

ルートが２つあって、私が行った方ともう１つは鎖場ばかりの難易度高めなルートです！間違わないよう進んでください！安全ルートはなだらかな安全な道が多く、初心者も楽しめる山です！

・標高：1967m
・距離：10.4km（D＋1280m）
・時間：3時間25分

桜坂駐車場〜六合目〜前巻機〜巻機山

都内からもアクセス良し。人気の山で週末はやや渋滞します。トレイルランには不向きな山だと思います。山頂岩場は迫力あります！

・標高：1723m
・距離：10.4km（D＋1190m）
・時間：3時間20分

日向大谷口〜会所〜清滝小屋〜両神山

たくさんの連山が可能な山！今回はしませんでしたが、余裕のある方はぜひ。山というよりはトレッキングコースに近く、とっても走りやすいです！富士山もくっきり見えますー！

・標高：1406m
・距離：8.6km（D＋580m）
・時間：2時間5分

天城高原ゴルフ場〜万二郎登山口〜万二郎〜天城山〜個沢分岐点〜天城高原ゴルフ場

ここまででやっと二十座！！
まだまだ先は遠いですが、週末はどこの百名山行こう〜！と計画を立てるのが習慣でとっても楽しいです。夏場は北海道巡りをしたいです^ ^
この後は一座一座じっくりと紹介して行きたいと思います。
次回は「武尊山」をご紹介します。

■ランニングアドバイザーsahoの｢日本百名山トレイルランの旅｣ [一〜十座]

saho
福島県出身。小学生の頃から陸上競技を始める。高校卒業後実業団チーム、佐倉アスリートクラブ（ユニバーサルエンターテイメント）へ。現役時代は中距離選手として活躍。
800m：インターハイ、日本Jr.選手権優勝、日本選手権 5位
1500m：国民体育大会 3位
引退後、ランニングアドバイザー、パーソナルトレーナーの道へ進む。
趣味はランニング、トライアスロン、ロードバイク、トレイルラン、登山。