ベアフット ランニング ステップ バイ ステップ

BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP

人間本来の走りを取り戻す、ベアフットランニングのハウツー本が登場。あのベストセラー本、『BORN TO RUN』の著者も大絶賛のバイブルです。海外でも一大ムーブメントとなっている裸足の走り方は、ケガを遠ざけ、パフォーマンスをアップさせたい全てのランナーにお薦めです。本書では、オリンピック金メダリストのアベベ・ビキラ選手をはじめとしたベアフットランナーの物語に加えて、つま先着地（フォアフット・コンタクト）の真実を数々の実践例や科学的根拠をもとに解説します。フィットネスランナーとアスリートランナーの区別なく、効率的なフォーム作りを実現し、自分の潜在能力を引き出したい方の参考書です。

内容

●足と体を自然に戻す

●裸足ランニング　走り方＆練習法　

●何故裸足で走ると速くなるのか

●裸足ランニングの世界へ

こんな方にお薦めです。

□裸足の金メダリスト、アベベ・ビキラがシューズを履く理由を知りたい。

□本当のつま先（フォアフット）着地の方法が知りたい。

□科学的に解明された、裸足ランニングのメリットを学びたい。

□BORN TO RUNに登場する、ベアフットランニングの本質に触れたい。

□ケガを改善し、パフォーマンスを上げる裸足ランニングの具体的な方法をマスターしたい。

□世界中で活躍するベアフットランナーの物語を楽しみたい。

■発行／スタジオタッククリエイティブ

■著者／ベアフット・ケン・ボブ・サクストン ＆ オイ・M・ウォラック

■訳者／吉野剛

■発行／2012/10/30

■240ページ  253 x 210mm

■ISBN／978-4-88393-569-7

■価格／￥2,520（税込）