老いを甘んじて受け入れる必要はない

ランニングに打ち込んできた著者は、人生の半ばで絶望に打ちひしがれていた。怪我に悩まされ、体力とスピードの衰えに意気消沈し、走ることを諦めようと思ったとき、高齢者スポーツの驚くべき世界に出会う。そして、マスターズ世界陸上で人生を変える体験をすることになる。本書は絶望から希望へと向かう一人の男性の非常に個人的な記録であると同時に、ライフスタイルとトレーニングを調整することで生理学的な衰えの進行を遅らせることができること、そして人間の精神力によって高齢になっても楽しく健康的に走り続けられることを証明した画期的なガイドブックでもある。
スポーツの楽しさが年齢によって失われていると感じているすべての人への希望のメッセージ。

80歳、まだ走れる
・出版社：青土社
・リチャード・アスクウィズ（著）
・栗木さつき（翻訳）
・発売日：2024/9/27
・単行本：406ページ
・寸法：13 x 2.8 x 18.9cm