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【BOOK】「Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実」

最新科学から解き明かされる、わたしたちの常識を覆す疲労回復の「真実」
近年スポーツのパフォーマンスに大きな影響を持つとして、注目されているのが疲労回復。
自らもアスリートである女性サイエンスライターがあらゆる疲労回復法を取材し、疲労と回復の生理学的仕組みを解説。
よく使われる回復方法や、トップアスリートたちが実践する回復方法のほか、
凍結療法やフロートタンクなど最先端の手法も紹介。疲労回復に効果があり、
ピークパフォーマンスを実現できる究極の回復法はあるのかという問いに迫る。

Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実
■価格/¥1,944
■クリスティー・アシュワンデン (著), 児島修 (翻訳)
■単行本(ソフトカバー/320ページ)
■出版社/青土社
■発売日/2019/3/25

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