【TRAIL TUNE】ノボリ&クダリ徹底攻略！パワブリ体験もあるよ~ ＠高尾山(東京)

TRAIL TUNEはトレイルランニングを通していろいろチューニング(調整)していこうよ、というイベントです。

⚫︎トレイルに向けて整えよう(事前に)
⚫︎トレイルで整えよう(フィールドで)
⚫︎トレイルを整えよう(フィールドを)

トレイルランニングには状況に応じたカラダのコントロール(アドリブ力)が必要不可欠！ Mt.TAKAO BASE CAMPを拠点に、周辺の地形を活用してトレイルランニングに必要な知識やテクニックを実践的に学びましょう。アドリブ力を磨くことでトレイルランニングをより楽しくなりますよ！

今回はノボリとクダリを徹底攻略！
登りのカラダの使い方、下りのカラダの使い方などなど実践的なレクチャー多めです。効率的なカラダの使い方を学びましょう！ノボリとクダリを攻略してトレイルランニングをもっともっと楽しみましょう！走る距離は大体8kmくらい。距離を走るよりもレクチャーなど技術指導重視となります。途中休憩も挟みながら進めていきますので初級者の方やキッズの参加も気軽にご参加ください。

今回はイギリス生まれの呼吸筋トレーニング器具「POWERbreathe(パワーブリーズ)」の体験も実施！
呼吸筋は横隔膜や肋間筋などの呼吸に使われる筋肉。呼吸筋を鍛えることで呼吸をより快適にするだけでなく、息切れの改善や持久力や出力の向上などの運動パフォーマンス強化に有効。その他、階段を上がった際に息切れするなど運動不足の改善にも最適です。スポーツ以外にも、歌手や舞台俳優、楽器演奏者などなど幅広い分野で活用されています。

拠点となるMt.TAKAO BASE CAMP（高尾ベースキャンプ）は宿泊や飲食、シャワーやロッカーなどの利用ができる施設。スタッフも店の雰囲気もとてもステキです。Salomon（サロモン）のレンタルギアも常設していますので、気になるギアの使用感をチェックすることもできます。

・開催日時：2021年12月12日(日)　9:00-12:30
・︎会場：Mt.TAKAO BASE CAMP　東京都八王子市高尾町1799−3
・︎タイムテーブル
8:30 – 9:00 受付
9:00 – 9:10 イベント説明
9:10 – 9:30 パワブリ体験
9:30 – 12:10 トレイルランニング！
12:10 – 12:30 パワブリ体験
12:30 – 12:45 イベント終了
・︎講師：反中祐介（プロトレイルランナー）
・︎参加費：¥3,000（20歳以下 ¥1,500）
・︎参加者特典：講習料、イベント保険、パワーブリーズレンタル、ノベルティ、その他
・︎定員：20名
・︎持ち物：[必携]マスク or スポーツネックチューブ、熊鈴、走れる服装、[推奨]トレイルランニングシューズ、トレイルランニングザック、補給食、水分、着替え
・︎レンタルアイテム：トレランシューズ、トレランザック等のレンタルあります。

・︎主催者は新北海道スタイルのガイドラインに沿って運営いたします。
※少しでも体調に異常・違和感がございましたら参加をお控えいただきますようお願いいたします。
※イベント参加者には受付時に検温、アルコール消毒、体調チェックを実施しますのでご協力お願いいたします。
※走行時以外のマスクの着用をお願い致します。
※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止する可能性がございます。予めご了承ください。
※コロナウイルスの影響により会場の変更、または中止になる場合がございます。予めご了承ください。

■主催：Libra Blue Sheep
info@librabluesheep.com　TEL 080-1628-3218