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【BOOK】Number Do 2024 「50歳でも速くなれる」 オトナRUNの教科書

Sports Graphic Number Do 2024 vol.42
「50歳でも速くなれる」オトナRUNの教科書
・価格:1650円(税込)
・出版社:文藝春秋
・発売日:2024/3/21
・ムック:86ページ
・寸法:20.8×0.8x27cm

 

・特別付録 高橋尚子監修 ランナー手帖2024 特製シール付
・巻頭インタビュー 高橋尚子「これからも自分と対話しながら走りたい!」
・練習メニュー公開 金哲彦の「還暦サブ3」への挑戦
・私とラン2024 田村亮/山脇りこ/岡えり/柏木陽介
・ランニングコーチ・大角重人直伝 はじめてのスピード練習
・レジェンドが実践 弓削田眞理子「速く走るための筋トレ」
・Q&Aで学ぶ “メンタルの壁”を越える方法
・シューズ対談 レベル別・履き分けのススメ
・ランナー手帖のトリセツ
・市民ランナーの悩み ケガのメカニズムと対処法
・中野ジェームズ修一監 修正しいストレッチでケガを予防しよう!
・元マラソン日本代表・北島良子が教える 疲労を抜くセルフマッサージ
・アスリート医師が厳選 ランナーが摂るべきサプリメントはこれ!
・パ最年長投手活躍の秘密 和田毅×山田悟「40代からさらなる進化を遂げるための最高の食事法」
・求道者の思考 佐藤悠基「あと10年走り続けるために」
・東京マラソン2024レポート 記録と格闘した者たち
・キプチョゲ&ハッサン「王者の哲学を語る」
・Qちゃんが解説 パリ五輪マラソンに挑む日本代表
・靴の履歴書 有森裕子/徳本一善/鎧坂哲哉

連載
・増田俊也「オトナの部活」
・近藤篤「走りきろうよ、メロス」

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