書籍ゼロベースランニングP130
◉胸を先行させて脚を動かす〜階段の前後ジャンプ〜
書籍ゼロベースランニングP130◉
胸を先行させて脚を動かす〜階段の前後ジャンプ〜
書籍「ゼロベースランニング」P106
◉足部の柔軟性を取り戻す〜つま先歩き〜
書籍「ゼロベースランニング」P118
◉余計な筋活動を抑える〜ランジウォーク〜
書籍「ゼロベースランニング」P116
◉足のバネを使えるようにする〜フロントランジ〜
書籍「ゼロベースランニング」
p132◉胴体の台形の動きを表現する
書籍「ゼロベースランニング」
p110◉離地を遅らせる〜カカトを押しつける〜
書籍「ゼロベースランニング」
P122◉振り子のステップ〜膝は上げるのではなく「上がる」〜
書籍「ゼロベースランニング」
P128◉胴体を使って脚を上げる〜もも上げ〜
書籍「ゼロベースランニング」
P132◉腕振り〜振るのではなく振られる〜
『走りの常識を変える!フォームをリセットする! ゼロベースランニング』 | |
発行元:実業之日本社 判型:四六判、192ページ 定価:本体1300円+税 ISBN: 978-4-408-45615-7 発売日: 2016年12月2日 |
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