トレラン界の貴公子 奥宮俊祐 がフルサポート！
レース実践を想定したレクチャー＆試走会を2月9日に開催。
■開催日／2月9日(日)
■集合場所／千葉県鴨川市清澄「清澄寺」※境内に受付場所を設けます
■対象／トレイルランビギナーの方、基本をおさえて行きたい方
受付 8:30～9:00
全体説明 9:00～
ウォーミングアップ 9:20～
レッスン（走り方の基本） 9:30～
ランスタート 10:00～
ランゴール 16:00
まとめ 16:00～16:30
■講師／奥宮俊祐
メッセージ
本講習会はビギナーの皆さんを対象に講習プログラムを組みました。
せっかく山に入るのだから、自然や野山の景色を五感で味わい楽しみ、
入門者の方が抱きがちな「トレランは辛そう！」を解消することを目指します。とにかく楽しみましょう！
■参加費／3000円 ＜要申込＞
■持ち物／トレイルランのできるウエア(着替えも)、シューズ、タオル、ランニング中の行動食、ドリンク類、レインウエア、保険証、筆記用具
※飲食物はコース上に購入する場所はありません。
エイドのご用意もありますが、各自あらかじめご持参下さい。
※ザック、ハイドレーションなどお持ちでしたらご持参下さい。
ラン（10:00-16:00)の間にレッスン＆休憩を交えつつ行います。
時間は進行状況により多少前後します。
体力または走力に不安のある方は、スタート地点をコース途中からにします。
ラン中のリタイヤ者用に回収車両を用意します。
■プログラム内容
・トレラン「キソのキソ」
走り方やトレイルでの上り方、下り方等の基本を紹介します。まずは基本をしっかりと！・トレランマナーを学ぶ
トレランを本当に楽しむために、山でのマナーを学びます。
初心者の方が意外と見落としがちなマナーを覚えることが、ビギナー脱却の第一歩です！・房総丘陵コース実践レッスン
3/9日開催の本番に備えて、コースポイントの紹介を交えつつコース上を走ります。
レースコースはビギナーにとって、ちょっぴりハードです。そこで、ハードなコースでの楽しく走る工夫を用意しました。
コース上にはエイドも配置し、まさに本番さながら！
