【内坂庸夫･山田琢也】｢順位を上げるのはカンタンだ(50k以下のRACE)｣キャンプ

順位を上げるのはカンタンだ（ただし50km以下のレース）
「カヤの平高原の極上トレイルを走りますよー！」

役に立たないトレーニングをしてませんか？　たくさん、山を走ればいいってもんじゃないのです。トレランのレースでは短距離といわれる50km以下、国内レースの多くがこれです。速く、そのスピードを保って走り続けることで順位が上がります。カラダのエンジンをどのようにチューニングしたらいいでしょう？　それさえ知っていれば、速く走ること、長く走ることはカンタンです。心拍計を使って科学的な効率のいいトレーニングをしましょう。あ、《速く走らなくても前を行く選手を抜けますよ》のおまけつき。

アルプのトレーニングキャンプの自慢
・1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります！
・年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます！
・温泉（大眺望！）、親睦会、朝トレなどイベント盛りだくさん！
・東京駅から最速１時間39分。JR飯山駅集合・解散（山田琢也が送迎します）でラクチン！
・アルプの農家メシ（木島平名産コシヒカリおかわり自由）でリカバリーもバッチリ！　身も心もリフレッシュ！
・協賛社様よりご提供の豪華景品が、全員にもれなく（きっと）当たる！
・最終日午後は山田琢也のガイドによるトレイルランニングツアー（極上版）もついてます！

■開催日／2017年9月23日〜24日
■場所／スポーツハイムアルプ
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100−5
■参加条件
・トレイルランニングなど、アウトドアスポーツをアクティブに楽しんでいる方
・トレランレース出場有無やレベルは問いません
■コーチ／山田琢也、内坂庸夫


山田琢也撮影：SHO FUJIMAKI	内坂庸夫撮影：小関信平

■定員／20名
■参加費／￥7,300（税込、２日間の講習料、温泉入浴料、保険代など）
■宿泊／スポーツハイムアルプ
特別宿泊プラン：¥8,100（税込１泊3食付）
・木島平産コシヒカリ、りんご、農家メシでリカバリーばっちり♪
・宿泊代は現地で現金又はカードでお支払いください

■集合場所・時間
【電車の方】
JR飯山駅9:50発アルプ行きの送迎バスあり。※予約制
◇東京から新幹線を利用の方 7：52 東京駅発はくたか →9：43 JR飯山駅着　（アルプまで車で15分）
※8月現在のダイヤですのでご確認ください。
【お車の方】
宿泊先のスポーツハイムアルプへ直接お越しください(無料駐車場有）
■お帰りについて
9月24日（日）　解散　16:30 JR飯山着　17:00
◇飯山から東京へ新幹線を利用の方 18:09飯山発はくたか→20：00東京着
※8月現在のダイヤですのでご確認ください。

■主催／スポーツハイムアルプ
■共催／トレイルランニングテストセンター
■協賛／GARMIN、finetrack、Columbia montrail、PRO-TEC
■協力／NPOインサイドアウトスキークラブ

HP　http://sportheim-alp.com/event/順位を上げるのはカンタンだ2017/

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