｢身体が求める走りを!｣ミズグチメソッド･ランニングキャンプ @長野県木島平

トレイルランナー山本健一、菊嶋啓、山田琢也等のランニング指導を行う
水口慶高コーチが1泊2日のトレーニングキャンプで徹底指導で走りが変わる！

速く走ること、長く走ること、力強く走ること……。その前にとても大事な走りがあります。それは、「楽に」走ること……　そう、「楽に、速く、長く、力強く」こそ我々人間が手に入れた「走り」なのです。

人体そして身体運動には法則性があります。我々が進化の中で手に入れた、実に見事な本来の走りのシステムを学び、実践していきましょう。我々人間は誰にも教わらず歩くようになりますそして走るようになります。我々の身体にそもそも備わっている走る仕組みを取り戻しましょう。身体と走りを故郷に戻すことこそがミズグチメソッドの役割です。
「身体が求める走りとは何か？」さあ、一緒に本当の自分に会いに行きましょう！（水口）

トレーニングキャンプの特徴
・1泊2日の徹底指導で走りがかわる！
・種目、レベルを問いません！どんな方にもご参加いただけます！
・温泉、交流会、などイベント盛りだくさん！
・東京駅から最速１時間39分。JR飯山駅集合解散で楽チン！
・アルプの農家メシで、リカバリーもバッチリ！身も心もリフレッシュ！
・協賛社様よりご提供の豪華景品が当たる！
・山田琢也のガイドによる、トレイルランニングツアーもあります！

■講師／水口慶高（みずぐちよしたか）
(株)インパクトトレーディング所属。機能的インソールSUPERfeet、治療用足底板NWPLオーソティックシステムの普及に携わる。フットパフォーマンスアドバイザーとして、トップアスリートのサポート活動から生み出された、足部および下肢アライメント調整⇒機能的インソール製作⇒動作指導を組み合わせた運動生成プログラム「ミズグチメソッド」を考案。山本健一、菊嶋啓、山田琢也等をはじめとする、トップトレイルランナーの運動指導に携わる。理学療法士　舟波真一、山岸茂則等と共にBiomechanics and Neuroscience Integrative（統合的運動生成概念）を提唱。治療家、運動指導者向けの「実践的な下肢バイオメカニクスの理解と運動誘導による効果的なアプローチ」セミナーの講師として全国各地で活動。
❖執筆
・「足についての本当の知識」（実業之日本社）
・要は「足首から下」~足についての本当の知識~（実業之日本社）
※「足についての本当の知識」を新書として再版
・「身体が求める運動とは何か法則性を活かした運動誘導」
❖メディア
・NHKアスリートの魂「野生にかけろトレイルラン山本健一」運動指導

こんな人がオススメしています。
■トレイルランナー山本健一選手
「半月板なくても100マイル走れます!!」
半月板損傷により、膝に痛みがありました。そんな頃から水口メソッドを三ヶ月に一度伝授してもらいました。ランニングのフォーム改善の指導を受けてから、徐々に痛みが消えていき、一年後のフランスピレネー山脈での100マイルレースでは痛みなしで完走することができました。しかも優勝！足のつきかた、体の使い方ひとつで痛みはなくなることがあります。それを体験することができました。
半月板なくても100マイル走れます!!
「ミズグチメソッドの魅力」
これまでの、走る、という感覚の常識を覆される指導は新鮮で楽しいです。
表現とか、ものの例えがおもしろくあっという間に時間がたちます。学生気分で受講してください。先生に宿題をもらっている感じが最高です。

■トレイルランナー山田琢也選手
「5000mのタイムまで改善されました」
30代になってから駅伝競技をはじめ、400mトラックで5000mのタイムトライアルをするようになりました。初めてのT.Tの結果は16分50秒くらい。その後、水口メソッドの指導を受けて意識が変わると走る度にタイムが良くなっていき、4ヶ月後には15分12秒までタイムがあがりました！
今まで全く意識していなかった部分が動き出すようになると、正に「楽に、速く、長く、力強く」走れます。あれから今日まで、大切なレースの前には必ず走りのチェックしてもらいます。
「ミズグチメソッドの魅力」
走りを作り上げるアプローチの方法や、言葉の選び方がユニークで、ミズグチワールドにどんどん引き込まれます。私にとって水口さんは、人生の師匠、ラン仲間、近所の足おじさん！？楽しく頼りになる先輩です！

■トレイルランナー菊嶋啓選手
「新しい走りを発見」
私は水口さんに人間の本来の動きを引き出してもらい、新たな走りを見つけることができました。トレランを始めるまで、トラックやロードを走っていました。陸上の世界では、上半身はブレないように走れと言われ続けてきましたが、水口メソッドでは、上半身はたくさん動かして地面から反力をもらった方がいいと…今までやってきた事と真逆のことを言われて戸惑う事もありました。しかし、自分の中で何か変えたいと思っていたので受け入れることができました。走りを見てもらって少しずつ良いときと、悪いときの違いがわかってきました。
「ミズグチメソッドの魅力」
水口さんは厳しいこともしっかり言ってくれます。でもうまくいくと「いいじゃん」ってちゃんと褒めてくれます。走り以外の事も相談にのってもらいます。とても信頼しています。

■開催日／2018年9月22日、23日
■場所／スポーハイムアルプ
長野県下高井郡木島平村上木島3100-5
■定員／20名（最少催行人数10名）
■料金
講習料：9,180円（税込、講習料、保険代込）
宿泊代：8,100円（税込、１泊３食付）※合宿特別料金
シングルユース：+1,080円（税込）
■持ち物／ランニング用具一式
■その他／コーチ：水口慶高
■ガイド／山田琢也
■主催／スポーツハイムアルプ
■協力／NPO法人インサイドアウトスキークラブ
■協賛／SUPERfeet
■スケジュール
9月22日（土）
9:50　送迎 JR飯山駅発（アルプ行）
10:20 集合@アルプ
10:30-12:00
講義①「運動は身体が選ぶ～身体が求めるフットパフォーマンス」
-足の構造と機能
-シューズの話
-全身運動の中の足の役割
-ミズグチメソッドトレーニングメニュー
12:00 昼食＊各自ご持参ください
13:00-16:00 実技①「ミズグチメソッド」
16:30-17:30 馬曲温泉入浴
18:00 夕食
19:30 ミーティング&懇親会
9月23日（日）
6:15 朝ラン「木島平村ってこんなとこ」コース
7:30 朝食
08:30 実技②「極上トレイルランニング」
13:00 昼食
14:00
実技③「ミズグチメソッド　ポールワーク」
-左右非対称理論
-トレイルランニングに有効なポールワーク
15:20 解散
（15:45 JR飯山駅着）