三ツ池トレイルランニングクラブは『山の少ない横浜市でも工夫次第でトレイルランニングで強くなれる！』というコンセプトで横浜市の県立三ツ池公園を拠点に活動中です。
土日以外にも平日夜にも不定期に練習会を行っています。

ハセツネやKOUMI100優勝者がコーチします。マラソンの記録を伸ばしたい！TrailRunningを始めたい！ラン友が欲しい！という方は是非！
ダイエット目的やサブ4狙いの方からサブ3ランナー。スパルタンレーサーやトライアスロンをやっている方まで幅広いメンバー構成。練習は都合の良い日に自由に参加可能。

・日程：月・水・金　19時15分-20時半予定
※週に3回開催とならない場合もあります。月8回以上開催予定。
朝練習も不定期で開催します。(自由参加)
別途土日にトレイルランの山岳練習やロングトレイル練習会を開催します。

・場所
定期練習場所 横浜市鶴見区　鶴見花月園公園 大原っぱ(周回コースのスタート・ゴール地点集合)
【アクセス】京浜急行 花月総持寺駅下車 徒歩8分、JR 鶴見駅下車 横浜駅方向 徒歩15分
不定期練場所 三ツ池公園、高尾山、丹沢山、箱根等各所
・対象者：性別年齢制限なし。大人も子供もファミリーもOK！。フルマラソンSUB4～SUB2時間50分を目指す方。スパルタンレースの走力アップをしたい方。トレイルランを余裕を持って走りたい方。ランニング仲間を増やしたい方。平日の夜に効果的な練習を行いたい方。
・内容：補助トレーニング：体幹トレーニング、スプリントドリル、ラダートレーニング、ミニハードル等
Runトレーニング：クルーズインターバル、ペース走、BU走、TimeTrial等を適宜行います。
※月の練習メニューを前半・後半に分けて事前に告知致します。(LINEまたはFB)
荷物はまとめて置きますが、荷物番はいないので貴重品等はご自身で管理して下さい。
練習強度は事前にお知らせします。参加者によりペースは調整致します。
・部費：チーム年会費　初年度7,000円(チームTシャツTANNUKI製 購入代)、翌年以降2,000円
トレーニング用具代、運営雑費、ご提供する補給食等の費用に充当します。
※OSJチームにご参加の方22年度年会費 無料。別途Tシャツの購入は可能です！
花月園定期練習参加費　ビジター参加　1,000円　チーム登録者　　500円
※不定期の山岳練習は別途費用が掛かります。
・その他
雨天や自然災害等が発生した場合、中止となる事があります。
練習時の怪我、盗難、トラブル等は自己責任となり一切関与致しません。
別途トレイルランの山岳練習会等も開催致します。
・講師：三浦裕一（ColumbiaMontrailアスリート）
三浦 裕一(プロトレイルランナー、OSJ Team Miura講師、日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)優勝、上州武尊山スカイビューウルトラトレイル129㎞優勝、湘南国際マラソン フルマラソン優勝）
木幡帝珠（Aid KITCHIN、SPLC、PAAGOWORKSサポートアスリート、Runboys! Rungirls!コーチ、OSJ KOUMI 100 優勝）

三ツ池トレイルランニングクラブ 2022年度メンバー募集！サブ4狙いの方も、トレイル初心者も！ – 横浜市の三ツ池公園が拠点のクラブです。ハセツネやKOUMI100優勝者がコーチします。マラソンの記録を伸ばしたい！TrailRunningを始めたい！ラン友が欲しい！という方お待ちしてます！

現在申込が50名を超えました！男女比は3:2の割合となります。
皆さんで楽しく苦しくトレーニングをしましょう‼https://moshicom.com/61199/