初心者も上級者も、ロードランナーもトレイルランナーも大集合！
豪華講師陣５名によるスペシャルランニングクリニック＆リアル鬼ごっこ！！
フルマラソン元世界選手権代表（フルマラソン２時間２５分）のRyokoコーチ、100kmウルトラマラソン世界記録保持者（100kmウルトラマラソン６時間１３分）の砂田コーチ、裸足フルマラソン日本最速の記録を持つ（裸足フルマラソン２時間４５分）高岡尚司コーチ、マラソンは上半身が９割の著者で注目を浴びる細野コーチ、そしてアジア中でナチュラルランニング界をリードする吉野剛コーチが裸足ランニングクラブ５周年を記念してスペシャルランニングクリニックを開きます。
内容は２時間半のスペシャルプログラム。前半はそれぞれのコーチの走り方クリニック。後半はインターバルを中心としたトレーニング。そして最後にコーチ陣が鬼となり、リアル鬼ごっこゲームをします。最後まで逃げ切った方には何かいい物がもらえるかもしれません！
裸足ランニングクラブメンバーは勿論、元メンバー、ランニング初心者〜上級者、トレイルランナーまでどなたでも楽しめるイベントとなっておりますのでお気軽にご参加ください。また、講習会の後は講師陣と懇親会も予定していますので、そちらも併せてご参加ください。
■開催日時／2015年07月20日（月曜祝日）
18:00〜20:15 (受付 17:30〜18:00)
（懇親会 21:00〜23:00）
■集合場所／織田フィールド陸上競技場 ＭＡＰ
（JR原宿駅もしくは明治神宮前駅より徒歩１０分）
■参加費
申込〆切：2015/7/17（金曜）まで
①イベント参加のみ（施設使用料•シャワー•ロッカー含む）2000円(裸足ランニングクラブメンバーは1000円）
②懇親会 4000円（飲み放題付き）
原宿Solomons
懇親会の開催場所：東京都渋谷区神宮前２－３１－２０ アコルデ神宮前B1F
＊どちらも当日現金支払いとなります。お釣りの無いようご用意ください
＊懇親会はキャンセル料がかかりますので、前日や当日にキャンセルされた方は4,000円のキャンセル料を頂きます。
■定員／ 100名（もしくは各レッスン30名まで）
■【参加資格／18歳以上の健康な男女
18歳未満は保護者同伴での参加のみ可(１８歳未満の方の参加費は１０００円となります。）
■内容・スケジュール
17：30～18：00 集合・受付
コース概要
・第一部 18:00〜19:00 (動き作りなど）
Aコース 担当 Rryokoコーチ
マラソンランナーのためのウォームアップ、ストレッチ、動き作り。骨盤を効率良く動かす走り方
Bコース 担当 砂田コーチ
ランニングに有効なストレッチと足だけに頼らない体重移動を重視した走り方
Cコース 担当 高岡コーチ
エコノミカルランニング ～全身で前進するためのワークアウト
Dコース 担当 細野コーチ
地面のチカラを逃がさない走り方
Eコース 担当 吉野コーチ
飛び降りる、跳ねるなどの基本動作から始まり、正しい姿勢など走るための基礎トレーニング
・第二部 19:00〜20:00（インターバルトレーニング）
Aコース 担当 Rryokoコーチ
インターバルトレーニング 400mx8本
Bコース 担当 砂田コーチ
インターバルトレーニングとは何か？ シューズの選択や競技場で走る際の説明、インターバルを行う時の注意点や走り方やペース等。1000ｍx4
Cコース 担当 高岡コーチ
レペティショントレーニング 1200m-1000m-800m-400m
Dコース 担当 細野コーチ
フォームを意識してのスピード練習 1000mx4-5
Eコース 担当 吉野コーチ
走りながら体幹を安定させるトレーニングや、より身体を大きく使い、ダイナミックに動くための動きづくり
■コーチプロフィール
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Aコース Ryoko（北島良子）コーチ プロフィール：1997年富士銀行（現みずほ銀行）陸上部へ。 2004年、ヤマダ電機へ移籍。 2005年世界陸上 女子マラソン日本代表 自己ベストは、2時間24分54秒（2005年名古屋国際マラソン） 2005年引退後は、走ることを生涯スポーツとして楽しんで欲しいという思いから、市民ランナーの方々への指導にあたっている。 現在はRUN塾の塾長として、埼玉を中心に活動。 また、個人的にはトレイルやウルトラマラソンのレースに参戦中 |
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Bコース 砂田貴裕コーチ プロフィール： 1995年積水化学工業に移籍。アテネで行われたワールドカップマラソンに出場し、2時13分16秒で2位に入る。同年、福岡国際マラソンで2時間12分01秒を記録し10位。翌年の福岡では2時間13分01秒で9位だった。 1998年6月、サロマ湖100キロウルトラマラソンにおいて、6時間13分33秒の世界最高記録で優勝。1999年5月にフランスで行われた100kmの大会（IAU世界大会）では6時間26分06秒で3位だった。12月の福岡で2時間11分03秒を記録し8位に入った。 |
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Cコース 高岡尚司コーチ プロフィール： 熊本県出身。2002年3月帝京大学卒業。ランナーはなぜ、故障するのか？ランナーはなぜ、故障を繰り返すのか？ トレーナー、鍼灸マッサージのセラピストとしてこの疑問とずっと向き合ってきて行き着いたのが裸足ランニング。現在はセラピストとの活動と並行して、自身が提唱する「エコノミカル・ランニング」の普及と、ロードのロングレースまたはトレイルレース出場をメインに活動している。 |
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Dコース 細野史晃コーチ プロフィール： 競技歴16年、指導歴12年の経験を基に初心者でもトップアスリートのように軽やかに走れるようになる「楽RUNメソッド」を開発し、自身のランニングクラブやパーソナルのクライアントにランニング指導を行う。年代はジュニアからシニアまで、老若男女、一般からトップアスリートまで指導をしている。2014年2月に初著書となる「マラソンは上半身が9割」を出版。ランナーだけでなく、トレーナーや指導者にも好評で新たなランニングバイブルとして読まれている。 |
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Eコース 吉野剛 プロフィール：通称‟裸足王子“。日本における裸足RUNの第一人者であり裸足走法の研究者。サンディエゴ州立大学修士課程で裸足ランニングの研究を行い、現在アメリカで裸足RUNのブームの火付け役となった1人としても数えられる。日本だけでなく海外でも新聞やテレビなど各メディアからも目されている。日本全国及びアジア全域で小学校から一般ランナー、プロスポーツなど幅広く裸足ランニングの普及活動を行っている。 |
■基本・注意事項
・小雨決行、荒天中止です。中止の場合、イベント前日までに申し込み時に登録されたメールアドレスにお知らせします。
・シャワー•ロッカーが無料で使用できます。
・参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
・任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。
・当日の緊急連絡 は080-1184-5461。
■申し込み・詳細は日本ベアフット・ランニング協会のＨＰをご覧ください。
■主催／日本ベアフット・ランニング協会
■協力・協賛／Barefootinc Japan株式会社（Vibram Fivefingers総代理店）
