TrailRunner

suunto トレイルランニング

トップアスリートのランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本

25_file2理想のランニングフォームは、トップアスリートに学べ! 一般ランナーこそ真似したいのがトップアスリートの走りです。アスリートの走りを分析して生まれた体型別の3+16種類のランニングフォームで、パフォーマンスアップ、記録更新を目指しましょう。それぞれのランニングフォームに合わせたシューズ選びや練習方法まで紹介し、ランナーのレベルを問わず役立つ情報が満載です。アスリートのフォームを身につけて、カッコよく走りたいランナー、また「最近、距離やスピードが伸びていない気がする」「1年前からタイムが変わらない」「走るといつも同じ所が痛くなる」というランナーこそ必見です。

●Chapter0 アスリートのフォームにこそ、理想のフォームが隠されている/理想のフォーム(やわらか走)/理想のフォームを解析する/理想のフォームの絶対法則/3大フォーム(スイング走法、ツイスト走法、ピストン走法)
●Chapter1 科学でひも解く 理想の走り
●Chapter2 体型別のフォームが分かる ボディチェック&3大フォーム
●Chapter3 アスリートのフォームに進化する KCCランニング[基礎編]
●Chapter4 アスリートのフォームに進化する KCCランニング[実践編]
●Chapter5 3大フォーム専用 トレーニング&シューズ

1. Ideal running form
2. Body check
3. Kinetic chain control running[BASIC]
4. Kinetic chain control running[PRACTICE]
5. Training and shoes

51nkFvrrWEL._SL500_AA300_トップアスリートのランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本
■160ページ 210 x 148mm
■ISBN/978-4-88393-646-5
■価格/¥1,800(外税)
■出版社/スタジオタッククリエイティブ
■発売日/2014/2/25

 

 

 

 

 

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