【山田琢也･内坂庸夫】｢100マイルなんてカンタンだ｡｣キャンプ@木島平(長野県)

伝説の（しかし最新科学の）
心肺エンジン増大トレーニング走。
「カヤの平高原の極上トレイルを走りますよー！」

ハアハアゼイゼイはやめましょう、鼻歌るんるん走で100マイルは落とせます。
長距離レースを「なんとか完走できたあ」だけで終わっているランナーのみなさん。ハアハアゼイゼイのトレーニングをしていませんか？　だからこそ「長い距離」を「速く」走れないのです。いつまでもどこまでも「ラクチン」に走り続けられる「走り」を伝えます。いやなに、われらはその「走り」で２００万年を生き延びてきている。心拍計さえあれば、あなたはカンタンにそれを「再び」手に入れることができます。
１００ｍ走だったら山田琢也はウサイン・ボルトにかなわないけど、１０ｋｍ走だったら山田琢也は楽勝するでしょう。その逆にマラソン選手が短距離走のトレーニングをしても意味がありません。同じ理由で、５０ｋｍ以上の超長距離をラクチンに、しかも誰よりも速くフィニッシュしたいなら、そのためのトレーニングを行いましょう。そうそう、超長距離レースって距離が長いだけじゃないんです。

■期間／11月3日 10:30〜11月4日（日）16:30
■集合場所／スポーツハイムアルプ
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100−5
【電車の方】
JR飯山駅9:50発アルプ行きの送迎バスがございます。※予約制
◇東京から新幹線を利用の方 7：52 東京駅発はくたか →9：43 JR飯山駅着　（アルプまで車で15分）
※8月現在のダイヤですのでご確認ください。
【お車の方】
宿泊先のスポーツハイムアルプへ直接お越しください(無料駐車場有）
【お帰りについて】
11月4日（日）
解散　16:30 JR飯山着　17:00
◇飯山から東京へ新幹線を利用の方 18:09飯山発はくたか→20：00東京着
※8月現在のダイヤですのでご確認ください。
■参加条件
・トレイルランニングなど、アウトドアスポーツをアクティブに楽しんでいる方
・トレランレース出場有無やレベルは問いません
■定員／20名
■参加費／￥7,300（税込、２日間の講習料、温泉入浴料、保険代など）
■宿泊料／￥8,100（税込１泊3食付）

■講師
内坂庸夫撮影：小関信平	「ターザン」創刊以来、数多くの運動選手、コーチ、医者、科学者に取材し、最新最良な運動科学とフィットネスを誌面で提供、ランニングの基本である心拍計を使った「心肺循環器系」向上のトレーニングを実践している。また2005年からトレイルラニングの連載を「ターザン」で開始し、国内外のトレイルを実走開拓してそのコースとマップを紹介。2007年より「UTMB」にとりつかれ、毎年シャモニ・モンブランに通い「激走」をレポート。やがてミイラとりがミイラとなり「CCC」を実走するも、やはりというか当たり前に表彰台には上がれない。ついには身代わり、読者代表「チームターザン」を結成し「UTMB」に送り込み、自らはサポートに。昨年の「CCC」で上田瑠偉と共に本懐を遂げる、最近は「OCC」に出場。「UTMB」「CCC」に代表される超長距離走のトレーニング、代謝機能改善、エネルギー・水分補給、装備、サポート心理学など、多くをモンブランとアイアンマン・トライアスロン、そしてフィリップ・マフェトン博士に学ぶ。
■ガイド
山田琢也撮影：SHO FUJIMAKI	2003年よりクラレの支援を受けWallgau(独)に渡る。スキークラブSkigau Weldenfelsに所属しヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシアで行われた世界選手権(スキーアーチェリー)で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに遭遇、邁進。全国各地のトレイルランニングレースでは表彰台の常連者でありながら、今なおクロスカントリー・マウテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上とする、マルチアクティビティプレイヤー。♯トレイルランナー ♯クロスカントリースキーコーチ ♯レースプロデューサー

■宿泊について
スポーツハイムアルプ　特別宿泊プラン：¥8,100（税込１泊3食付）
・木島平産コシヒカリ、りんご、農家メシでリカバリーばっちり♪
・宿泊代は現地で現金又はカードでお支払いください
・1日目夕食、2日目朝昼食付

アルプのトレーニングキャンプの自慢
・1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります！
・年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます！
・温泉（大眺望！）、親睦会、朝トレなどイベント盛りだくさん！
・東京駅から最速１時間39分。JR飯山駅集合・解散（山田琢也が送迎します）でラクチン！
・アルプの農家メシ（木島平名産コシヒカリおかわり自由）でリカバリーもバッチリ！　身も心もリフレッシュ！
・協賛社様よりご提供の豪華景品が、全員にもれなく（きっと）当たる！
・最終日午後は山田琢也のガイドによるトレイルランニングツアー（極上版）もついてます！

■主催／スポーツハイムアルプ
■共催／トレイルランニングテストセンター
■協賛／GARMIN、finetrack、Columbia montrail、PRO-TEC
■協力／NPOインサイドアウトスキークラブ

■申し込み