トレイルランニングの登りと下りをより速く、より楽に走れるように、効率のいいフォームをレクチャー。レベルアップに必要なトレーニング方法なども紹介します。
初心者の方でも参加しやすいイベントです。

■開催日時：2020年8月29日（土） 8：30～12：00　
※８:15～受付
■集合場所：Mt.TAKAO BASE CAMP（東京都八王子市）京王線「高尾山口駅」徒歩3分
■内容
・Mt.TAKAO BASE CAMP集合後、近くの公園でウォーミングアップ方法をレクチャー
・上りのレクチャー
・下り方のレクチャー
・より楽に、速く走るためのペース配分のレクチャー
・トレイルで実践（南高尾草戸山往復約10㎞）
・Mt.TAKAO BASE CAMPで懇親会（ワンドリンク制ですが、ランチ等は各自負担）
※雨天時は内容が変更となる場合があります
※状況によっては内容が変更となる場合があります
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります
※各自スポーツ保険にご加入下さい。
■対象：走力問わず、トレイルランニングに興味のある方ならどなたでも

■参加費（税込）：3,500円
※当日現金払いは行いません。モシコムの事前決済をご利用ください（別途手数料がかかります）。
※参加費とは別にワンドリンクの費用がかかります。
■定員：15名　※先着順、定員になり次第締め切り
■申込締切：実施日前日12：00まで
■その他
※荷物等は高尾ベースにてシャワー＆ロッカー（別途660円）をご利用いただけます。
※水分・補給食・レインウェアなど各自お持ちください。
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます。
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します。

■コーチ：長田豪史（おさだ　ごうし）
東京国際大学出身。健康運動指導士。PowerBarアスリート
数々の国際大会で優勝、入賞。健康運動指導士として一人ひとりと向き合うことを大切にし、多数のトレイルランニングイベントの講師を務める。
<主な実績>
2019フォルモサトレイル104㎞ 優勝（台湾）
2018フォルモサトレイル65㎞ 優勝（台湾）
2018The4100Dマウンテントレイル㏌野沢温泉65㎞ 優勝
2017スカイランニング二本選手権 準優勝
2017スカイランニングアジア選手権 ３位 銅メダル（香港）

■問合わせ：担当 長田
MAIL：osadagoshi@gmail.com

長田豪史のトレイルランニング　登り下りの基本in南高尾 – あなたはトレイルランニングをしている時、もっと楽に、もっと速く走れるようになりたい。と思ったことはありませんか？多数のメディアに出演しているトレイルランナー兼健康運動指導士の長田豪史が、トレイルランニングの登りと下りをより速く、楽に走れるように、効率のいいフォームをレクチャーします。https://moshicom.com/43978/