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【スタジオタッククリエイティブ】「解剖学でわかる ランニングシューズの選び方」

ストライド&スピードは、シューズで伸びる!

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「キロ何分」のペースだけで選ぶシューズ選びはもう古い。シューズは、ストライドと着地、足の関節(MP関節)向きで選ぶのが正解です。解剖学と物理学をベースにしたシューズ選びで、故障防止&自己記録向上を目指しましょう。一生使えるシューズ選びの知識を身につけると、アスリートの走りに橋渡ししてくれる“あたりシューズ”が見えてきます。ランナーのレベルや経験を問わず必要なシューズ選びの目を育てて、もうシューズ選びで失敗しない!

■目次
Chapter0 これだけは知っておきたいシューズ選びの新常識
(シューズ選びでストライドが決まる!/あなたの着地でソールが決まる/ソールはMP関節向きで選べ)
Chapter1 着地から選ぶ (あなたの着地を見直してみよう《かかと着地/つま先着地/フラット着地》)
Chapter2 足のメカニズムから選ぶ
(5つの足底アーチ/足指のテノデーシスアクション/かかととつま先の高低差《ドロップ値》)
Chapter3 あたりシューズの見分け方
(アウトソールの作りで選ぶ/ラストから選ぶ/ミッドソールのドロップから選ぶ)
Chapter4 シューズのカスタマイジング
(サイズ選び/ヒモの通し方/ソールカットで悩みを解消!) etc

 

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■監修/鈴木清和
駒澤大学駅伝部出身。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、医科学センターなどを経て、痛みの原因と 理想の走りを究明する。 現在はランニング障害専門のクリニック、SMC(スポーツマイスターズコア)を運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演、イベント運営なども精力的 に行っている。複数の書籍執筆を抱え、今もっとも注目されているパーソナルトレーナーのひとり。

解剖学でわかる ランニングシューズの選び方
■商品情報
■版型/A5判
■頁数/160頁 オールカラー
■発行日/2014年8月10日
■本体価格/¥1800(税別)

■問合わせ
スタジオタッククリエイティブ
〒151-0051  東京都渋谷区千駄ヶ谷3-23-10 若松ビル2F
Tel.03-5474-6200  Fax.03-5474-6202
URL  http://www.studio-tac.jp/

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