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【BOOK】『マンガでわかるはじめてのトレラン 心も体もリセットできる! 引き算的 「ちゃんぷ。メソッド」』

「トレラン始めるならまずこの本です!」 プロトレイルランナー 鏑木 毅

人間本来の「姿勢」に戻して自分の「動き」をコントロールできれば、ケガなくバテずにもっと山を楽しめる! 経験者も必読!!

 

 

マンガでわかるはじめてのトレラン 心も体もリセットできる!  引き算的 「ちゃんぷ。メソッド」

・価格:¥1,760(税込)
・出版社:東洋出版
・発売日:2024/2/9
・単行本(ソフトカバー):192ページ
・寸法:18.8 x 12.8 x 1.6cm

 

 

・著者:並木雄一郎
トレーナー、ランニングコーチ、柔道整復師。1970 年生まれ、埼玉県出身。トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別入賞多数。2014年UTMB 完走。2016年UTMB-TDS 日本人1位。自らのレース経験、トレーニング理論を生かしたランナー向けプログラムを実施。身体の機能的な動きを中心とした効率の良いケガをしにくい走り方を、幅広い層に指導している。また、身体のケアや感覚アップなどコンディションニングプログラムを提供するトレーナーとして活躍中。

 

 

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